{"id":1571,"date":"2026-05-01T04:54:00","date_gmt":"2026-05-01T04:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/bytenax.com\/?p=1571"},"modified":"2026-03-18T18:11:18","modified_gmt":"2026-03-18T18:11:18","slug":"ingredient-tracking-apps-making-home-cooking-smarter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bytenax.com\/uk\/ingredient-tracking-apps-making-home-cooking-smarter\/","title":{"rendered":"\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0440\u043e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0454 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0435.<\/strong> \u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f <em>\u041c\u043e\u043b\u043b\u0456 \u0414\u0430\u0443\u043d\u0456, RDN, LDN<\/em> \u043a\u0430\u0436\u0435, \u0449\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430 \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0456\u043b\u0430. \u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0456 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u044e \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0443, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0456 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c \u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441. \u0413\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0446\u0456\u043b\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438<\/strong> \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u043e\u0457 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f \u0434\u043e \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0442\u0430 \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0456, \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0438 \u0431\u0430\u0436\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456 \u0447\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043d\u044f, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044e. \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u0456 \u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0456\u0439\u043a\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0427\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u043c \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u0456 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0456 \u043d\u0430\u043c\u0456\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0434\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438.<\/strong> \u041b\u044e\u0434\u0438 \u0433\u043e\u0442\u0443\u044e\u0442\u044c \u0446\u0456\u043b\u0435\u0441\u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e, \u0430\u043b\u0435 \u0457\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u043a\u0443\u0454 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u044f\u043a \u0457\u0436\u0430 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u0456\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u041c\u043e\u043b\u043b\u0456 \u0414\u0430\u0443\u043d\u0456, RDN, LDN<\/em> \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e, \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u044f\u0433\u0430\u0454 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0434\u0456\u0439\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u0454 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443. \u041a\u043e\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456 \u0440\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0441\u0442\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u0446\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u043f\u043e\u0432&#039;\u044f\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0437 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0443\u0441\u0443\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0437\u0440\u0438\u0432 \u043c\u0456\u0436 \u0437\u0434\u043e\u0433\u0430\u0434\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u043c \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u044f\u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0443, \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0430 \u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u044f\u0445.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0442\u0438\u043a\u0430:<\/strong> \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u0442\u0430 \u0442\u044f\u0433\u0443 \u0434\u043e \u0457\u0436\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u0430\u043d\u0456, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u043d\u043e\u0457 \u0440\u043e\u0431\u043e\u0442\u0438:<\/strong> \u0432\u0438\u0439\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0438 \u043f\u0456\u0434\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u043e\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043b\u043e\u0434 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0456\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<footer><em>\u041c\u043e\u043b\u043b\u0456 \u0414\u0430\u0443\u043d\u0456, RDN, LDN<\/em><\/footer>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431 \u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0426\u0438\u0444\u0440\u0438 \u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0456\u0432 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u044f\u043a \u0432\u0442\u043e\u043c\u0430, \u043d\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0432\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438.<\/strong> \u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0447\u0456\u0442\u043a\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0436\u0438\u0432\u043b\u044e\u0454 \u0432\u0430\u0448 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0456 \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u043e\u043b\u044c \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0443 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0456 \u043e\u0445\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p><em>\u0414\u0430\u043d\u0456<\/em> \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u0438\u043c. \u041a\u043e\u043b\u0438 <strong>\u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a<\/strong> \u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0454 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0435\u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0433\u0430\u0434\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u0443 \u0448\u043a\u0430\u043b\u0443, \u044f\u043a\u0443 \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0432\u0438\u0432\u0447\u0430\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a \u0437 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0420\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u0443\u044e\u0447\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043f\u043e\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0432\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0443 \u0431\u0430\u0437\u0443 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0446\u0456\u043b\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u0414\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457:<\/strong> \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0457\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441, \u044f\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0441\u043d\u0430\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f:<\/strong> \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u0434\u043b\u044f \u043a\u0440\u0430\u0449\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0423\u0442\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443:<\/strong> \u043a\u043e\u0440\u0438\u0433\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043a \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u041d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456, \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0432\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454\u0442\u0435 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0433\u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u043a\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f.<\/strong> \u0426\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0457, \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u043d\u0443\u0442\u0440\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0435, \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0454\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/em> \u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438: \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u0437\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0436\u0435\u043d\u0456 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0457 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043e\u043a, \u0456\u043d\u0448\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0433\u043b\u0438\u0431\u043e\u043a\u0456 \u0431\u0430\u0437\u0438 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d. \u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u043a\u0430\u043d\u0435\u0440 \u0448\u0442\u0440\u0438\u0445-\u043a\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0438\u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u041c\u0456\u0439\u0424\u0456\u0442\u043d\u0435\u0441\u041f\u0435\u043b:<\/strong> \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0440\u0430\u0445\u0443\u043d\u043a\u0443 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0456\u0439, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0444\u0456\u043a\u0441\u0443\u0454 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441 \u0443 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041d\u0443\u043c \u0456 \u0424\u0443\u0434\u0443\u043a\u0435\u0439\u0442:<\/strong> Noom \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0456\u043d\u043a\u043e\u0432\u0443 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u044e; Fooducate \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454 \u043f\u0443\u043d\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 A \u0434\u043e D \u0437\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Lifesum, 8Fit, \u043c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440 \u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432:<\/strong> \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432, \u0441\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438; Carb Manager \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0456\u0454\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Paleo.io, \u0412\u0442\u0440\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435!, \u0425\u0440\u043e\u043d\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440:<\/strong> \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438, \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f Apple Health\/Google Fit \u0442\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0456, \u0449\u043e \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u041c\u0456\u043d\u0456\u0441\u0442\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u0441\u0456\u043b\u044c\u0441\u044c\u043a\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0441\u043f\u043e\u0434\u0430\u0440\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0421\u0428\u0410, \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0446\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0439, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0443\u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044e \u0442\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0438\u043c \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043f\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u0445 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u041d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0446\u0456\u043b\u0435\u0439\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u043e\u0437\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043d\u0456\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0411\u0435\u0437\u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0438 \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u0443\u0440\u043e\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a \u0440\u0435\u0430\u0433\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c.<\/strong> \u041d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456 \u0431\u0456\u043e\u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c \u0441\u0432\u043e\u0454\u0447\u0430\u0441\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0438\u0439 \u0437\u0432&#039;\u044f\u0437\u043e\u043a, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439 \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a Nutrisense \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0431\u0456\u043e\u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u043f\u0456\u0441\u043b\u044f \u0457\u0436\u0456. \u0417\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0430\u043d\u043d\u044e \u0437 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u044f\u043c\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u044f\u043a Apple Watch, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043e\u043d \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0446\u0456 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u0430\u0446\u044f \u0437 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u043f\u0456\u0432\u043f\u0440\u0430\u0446\u044f \u0437 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043e\u043c \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0456\u043d\u0434\u0438\u0432\u0456\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u043a\u043e\u0440\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0430\u0454 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438 \u0431\u0456\u043e\u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u0456\u0432<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0426\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0456\u0457<\/strong> \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e, \u0456 \u0442\u0456, \u0449\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0457\u0457 \u0440\u0456\u0437\u043a\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0424\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0440\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0431\u0430\u0437\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 Nutritionix, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u0443 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u0421\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u043b\u0435\u0433\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0456\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454:<\/strong> \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0433\u043b\u044e\u043a\u043e\u0437\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454:<\/strong> \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0438 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043a\u0440\u043e\u0441\u0456\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454:<\/strong> \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0435\u0440\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0446\u0456 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0437 \u0443\u043f\u0435\u0432\u043d\u0435\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u043a\u0443 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0456\u0432, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u043d\u0456\u0436 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0430\u043f\u043b\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u0448\u0438\u043a\u0430. \u0421\u043a\u0430\u043d\u0435\u0440 \u0448\u0442\u0440\u0438\u0445-\u043a\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u0439\u043d\u0456 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p><em>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438<\/em> \u043a\u043e\u0436\u0435\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0440\u0456\u0437\u043d\u0456 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, Yuka \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c 80\/100 \u0430\u0431\u043e \u0432\u0438\u0449\u0435, \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u044f\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u0456\u0432 \u0430\u0431\u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 EWG \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0443\u043f\u0435\u043d\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u043e\u0431\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438. Eathy \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>ScanEat:<\/strong> \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u043a\u0430\u043d\u0435\u0440 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 Pro:<\/strong> \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u044f\u0454 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0430\u043b\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u0438, \u044f\u043a \u043a\u0438\u0448\u0435\u043d\u044c\u043a\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0435\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442 \u0437 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u042e\u043a\u0430 \u0442\u0430 EWG:<\/strong> \u0432\u0438\u0434\u0456\u043b\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0426\u0456 \u043e\u043f\u0446\u0456\u0457 \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0456, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0434\u0456\u0437\u043d\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u0449\u043e \u043c\u0456\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0456 \u0447\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043a\u0430\u043d\u0435\u0440\u0430 \u0448\u0442\u0440\u0438\u0445-\u043a\u043e\u0434\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0446\u0456 \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u0439 \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u043c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0435 \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0456 \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0432\u0448\u0438, \u0449\u043e \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0445\u043e\u0432\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0410\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0456\u0432 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e \u0434\u043b\u044f \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432<\/h2>\n\n\n\n<p><em>\u041c\u043e\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0446\u044f\u043c \u043e\u0446\u0456\u043d\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0433\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0438 \u0432 \u0440\u0435\u0436\u0438\u043c\u0456 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u043e\u044e.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456, \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e \u043e\u0431\u0491\u0440\u0443\u043d\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u043a\u0438<\/strong> \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0432\u0438\u044f\u0432\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0433\u0456 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0443 \u043c\u043e\u0432\u0443, \u0449\u043e\u0431 \u0440\u0456\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0442\u0430 \u0447\u0456\u0442\u043a\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0445 \u0445\u0456\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d<\/h3>\n\n\n\n<p>Think Dirty \u2013 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 <strong>\u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a<\/strong> \u0446\u0435 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 <em>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456<\/em> \u0432\u0438\u044f\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0438, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u043d\u0456 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>INCI Beauty \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f CIR \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0432\u043e\u0457\u0445 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u0456\u0432, \u043d\u0430\u0434\u0430\u044e\u0447\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p>Skin Bliss \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0456\u0434\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e \u0434\u043e \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438, \u0442\u043e\u0434\u0456 \u044f\u043a CosmEthics \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u044f\u0454 \u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0447\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0446\u0456\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u043a\u0430 \u043a\u043e\u0434\u0443<\/strong> \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0454 \u043e\u0431\u0438\u0434\u0432\u0430 <em>\u0457\u0436\u0430<\/em> \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0433\u043b\u044f\u0434 \u0437\u0430 \u0448\u043a\u0456\u0440\u043e\u044e, \u0449\u043e\u0431 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0456\u0441\u0446\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0426\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0440\u0435\u0454\u0441\u0442\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u043e\u0457 \u0433\u0456\u0433\u0456\u0454\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0437\u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u0456\u0448\u0456 \u0430\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u043e\u0457 \u0448\u043a\u0456\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0438\u043c \u043a\u0440\u043e\u043a\u043e\u043c \u0434\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u0456\u0432\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0454\u0434\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u043e \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437, \u0437 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u043b\u044f\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Honeydew Recipe Manager \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u043c\u0430\u0454 100 000 \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0435\u043d\u044c \u0437 \u0440\u0435\u0439\u0442\u0438\u043d\u0433\u043e\u043c 4,8\/5. Mealime \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0433\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043f\u043e\u043d\u0430\u0434 7 \u043c\u0456\u043b\u044c\u0439\u043e\u043d\u0456\u0432 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0456 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u043f\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u043d\u044f \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0443 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00ab\u0421\u0435\u0437\u043e\u043d: \u0457\u0436\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0435 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0435\u00bb \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0448\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0456\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u043c\u0456\u0441\u0446\u0435\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u0421\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0428\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445. \u00ab\u041c\u0435\u043d\u0435\u0434\u0436\u0435\u0440 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0438\u00bb (853 000 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432) \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u044f\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0449\u043e \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 PlantJammer \u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043e 300 000 \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044e \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0454 \u043f\u0456\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e, \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044e \u0432\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0446\u0456 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0426\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u044f\u043a \u043f\u043e\u0447\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432\u0446\u044f\u043c, \u0442\u0430\u043a \u0456 \u0434\u043e\u0441\u0432\u0456\u0434\u0447\u0435\u043d\u0438\u043c \u043a\u0443\u0445\u0430\u0440\u044f\u043c \u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441:<\/strong> \u041f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0442\u0430 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456\u0442\u044c \u0433\u0440\u043e\u0448\u0456:<\/strong> \u043a\u0443\u043f\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0454 \u0432 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u0440\u0430\u0449\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438:<\/strong> \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043c\u0430\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0456 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0449\u0443\u0454 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0436\u0438\u043c\u0438\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0456 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0406\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0448\u0442\u0443\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0456\u043d\u0442\u0435\u043b\u0435\u043a\u0442\u0443 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u043c \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0435 \u0454 \u043f\u0456\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e, \u0434\u043b\u044f \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0457\u0436\u0456.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u0437 \u043a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043e\u0449\u0430\u0434\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0433\u0440\u043e\u0448\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u043c\u0435\u043d\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432<\/h3>\n\n\n\n<p><em>\u0420\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456 \u0430\u043b\u0433\u043e\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438<\/em> \u041f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454. \u0426\u0435 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u044c \u043f\u0441\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0426\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438<\/strong> \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u043a\u0456\u0432 \u0457\u0436\u0456. \u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u044f\u044e\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e \u043c\u0435\u043d\u0448\u0443 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0434\u043e \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0432\u0438\u0442\u0440\u0430\u0447\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0456\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0430\u0448 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043a \u043e\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u043c\u0456\u0447\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0456 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043c\u043e\u0432\u043b\u044f\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043a\u043b\u0430\u0446\u0430\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u0438\u0448\u0456.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0456\u0437 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430\u0440\u0438 \u0437 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0440\u043e\u0437\u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u0446\u044f\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0448\u043e\u043f\u0456\u043d\u0433\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0456\u043a \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0443 \u043a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0456 \u0434\u043b\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0454 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0437 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454, \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u0448\u0438\u043c \u0442\u0430 \u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0447\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u042f\u043a \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0443 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0434\u0443 \u043f\u043e\u0447\u0438\u043d\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0456\u043d \u0440\u043e\u0431\u0438\u0432 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043b\u0456\u0447\u0456\u0442\u044c \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u0456<\/strong> \u0449\u043e \u043d\u0430\u0439\u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435: \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u043a\u043e\u043c\u043e\u0440\u043e\u044e, \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0430\u0431\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432. \u041d\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0456 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0428\u0443\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 <em>\u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a<\/em> \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0447\u0456\u0442\u043a\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0443. \u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u0454 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u043e\u044e \u2014 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0442\u043e\u0439, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0448\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f. \u041e\u0431\u0435\u0440\u0456\u0442\u044c \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0449\u0443\u0454 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043e\u0431\u043b\u0456\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043d\u0438\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043b\u0430\u043d\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f. \u0406\u043d\u0442\u0443\u0457\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u0456\u043b\u0438\u0439 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0444\u0435\u0439\u0441 \u0437\u0430\u043e\u0449\u0430\u0434\u0436\u0443\u0454 \u0447\u0430\u0441 \u0456 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0443\u0454 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0442\u0435 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0442\u0440\u043e\u0457\u0432 \u0430\u0431\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#039;\u044f, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0448\u0443 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044e \u043f\u0440\u043e \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u044e \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0412\u0438\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430-\u0442\u0440\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0438, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u043e\u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ol>\n<li><strong>\u0421\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457:<\/strong> \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u0448\u0443\u043a \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u043a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041e\u0446\u0456\u043d\u043a\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445:<\/strong> \u0427\u0438 \u0454 \u0456\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0456\u044f \u043f\u0440\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0443 \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u0456\u0440\u043d\u043e\u044e?<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0456\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0434\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c:<\/strong> \u0427\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0454 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0435 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0434\u0430\u0433\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u0412\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u043d\u043a\u0443 \u2013 \u0446\u0435 \u0456\u043d\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0456\u044f \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0442\u0430 \u0435\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c\u0456\u044f \u0447\u0430\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0456\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442\u0456\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0435 <a href=\"https:\/\/www.nutrisense.io\/blog\/apps-to-track-nutrition?srsltid=AfmBOoosUuNILCvkbARRsAyo4vRH3RtI8B44m3OB4wcGpkTV1UY1fRDp\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431\u043d\u0438\u043a \u0456\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c \u0434\u043b\u044f \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0406\u043d\u0442\u0435\u0433\u0440\u0430\u0446\u0456\u044f \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0456\u0439 \u0443 \u0432\u0430\u0448 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u0443\u0447\u0430\u0441\u043d\u0435 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043b\u0430\u0434\u0434\u044f \u0434\u0456\u0454 \u044f\u043a \u043e\u0441\u043e\u0431\u0438\u0441\u0442\u0438\u0439 \u0441\u0443-\u0448\u0435\u0444 \u0434\u043b\u044f \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0456\u0432 \u0457\u0436\u0456.<\/strong> \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0439\u0442\u0438 \u0432\u0456\u0434 \u043c\u0435\u0442\u0443\u0448\u043d\u0456 \u0434\u043e \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044e, \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e\u0447\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0442\u0435, \u0449\u043e \u0432\u0436\u0435 \u0454 \u0443 \u0432\u0430\u0448\u0456\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 <em>\u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a<\/em> \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u044f\u043a \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043d\u043d\u044f \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432, \u0432\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c \u0442\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043f\u043e\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432, \u0449\u043e \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0446\u0456\u043b\u044f\u043c \u0449\u043e\u0434\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0410\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e \u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043e\u043a \u0456\u0437 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0456\u0432, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u043e\u0449\u0430\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441 \u0443 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0441\u043c\u0430\u043a\u0430\u043c \u0440\u043e\u0434\u0438\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0430\u043a\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0456\u0437\u0430\u0446\u0456\u044f \u043a\u043e\u043c\u043e\u0440\u0438 \u0442\u0430 \u0442\u0430\u0439\u043c\u0435\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c\u0443 \u0457\u0436\u0456, \u0441\u043f\u0440\u043e\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u0456\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0456\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0426\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0430\u043c \u0432\u0456\u0434\u0441\u0442\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u0431\u0430\u0447\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a \u0437\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0443\u043b\u0456\u043d\u0430\u0440\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0454\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438. \u041d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0438 \u0432\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0430\u0447\u043e\u043a, \u0447\u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0443\u0445\u0430\u0440, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0448\u0438\u043c \u0456 \u043c\u0435\u043d\u0448 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u0432\u0438\u043c.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u044f \u0434\u043e\u0431\u0440\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0456\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u0454 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0432\u0441\u044f\u043a\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0434\u043e\u043b\u0430\u043d\u043d\u044f \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0456\u0437 \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043e\u0431\u043b\u0456\u043a\u0443 \u0445\u0430\u0440\u0447\u043e\u0432\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0428\u0432\u0438\u0434\u043a\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0456 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0435\u0440\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0432\u0438 \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443.<\/strong> \u041f\u043e\u0447\u043d\u0456\u0442\u044c \u0437 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0442\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f. \u0426\u0435 \u0437\u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u0438\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0431\u043e\u0440\u0443 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u0445 <em>\u0434\u0430\u043d\u0456<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456\u0432 \u0432\u0432\u0430\u0436\u0430\u044e\u0442\u044c \u0440\u0443\u0447\u043d\u0435 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u043d\u0443\u0434\u043d\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a \u043f\u0440\u0438\u0448\u0432\u0438\u0434\u0448\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441. \u0417\u0432\u0435\u0440\u043d\u0456\u0442\u044c \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457, \u044f\u043a \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0442\u0440\u0438\u0445-\u043a\u043e\u0434\u0456\u0432, \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u0448\u0430\u0431\u043b\u043e\u043d\u0438 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0435\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u0417\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0456\u0442\u044c \u0447\u0430\u0441:<\/strong> \u0432\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0436\u0435\u043d\u0456 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0432 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0430 \u043b\u0456\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0446\u0456\u044e:<\/strong> \u0441\u043a\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0448\u0442\u0440\u0438\u0445-\u043a\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0456\u0439 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0432\u0456\u0434 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0417\u043e\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c\u0442\u0435\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e:<\/strong> \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u043e\u0436\u043d\u0443 \u0434\u0440\u0456\u0431\u043d\u0438\u0446\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0456\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441. \u0414\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441 \u0456 \u043c\u0430\u0454 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0434\u0456\u0430\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u0454 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0456\u0457. \u0412\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u044e\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0456 \u043d\u0430\u0433\u0430\u0434\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0432\u0442\u0435\u0441\u044f \u0434\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044f \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b\u0443 \u044f\u043a \u0434\u043e \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e\u0457 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u043a\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u0434\u043e \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u00ab\u041f\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0434\u043e\u0441\u043a\u043e\u043d\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u044c \u2014 \u0440\u043e\u0431\u0456\u0442\u044c \u0449\u043e\u0441\u044c \u043f\u043e\u0442\u0440\u043e\u0445\u0443 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044c\u0442\u0435 \u0434\u0430\u043d\u0438\u043c \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u043c \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c\u00bb.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0438\u0441\u043d\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0434\u0430\u043b\u043e \u043f\u0456\u0434\u0456\u0431\u0440\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0446\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0447\u043d\u0438\u043a \u0440\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0439\u0432\u0438\u0445 \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u044c.<\/strong> \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u0449\u043e\u0431 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0457 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043b\u044f \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 <em>\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0443\u0432\u0430\u0447\u0456<\/em> \u0423 \u0421\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0428\u0442\u0430\u0442\u0430\u0445 \u0446\u0456 \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044e\u044e\u0442\u044c \u0445\u0430\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0439\u043e\u043c \u0457\u0436\u0456 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0437. \u0412\u043e\u043d\u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0449\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0438\u0431\u0456\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f, \u0443\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u044f\u043a\u0456 \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0456\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u043d\u0430\u0439\u0434\u0456\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0456\u0430\u043d\u0442, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0448\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0443. \u041f\u043e\u0448\u0443\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u0456\u0432, \u0437\u0430\u0432\u0430\u043d\u0442\u0430\u0436\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043e\u043a, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430\u043c, \u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0441\u0442\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d-\u0434\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438. \u041d\u0435\u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0456 \u043a\u0440\u043e\u043a\u0438 \u0432\u0435\u0434\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e \u0440\u043e\u0437\u0443\u043c\u043d\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0457\u0436\u0456 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0434\u0430\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0456\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043a\u0443 \u0434\u043d\u044f.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Smart tools now bring clarity to what you eat. Nutrition expert Molly Downey, RDN, LDN says the main challenge is knowing what truly works for your body. Modern digital tools solve that by giving clear data about meals and energy. These platforms help users simplify meal planning and save time. A good app organizes recipes [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1572,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[1479,1483,1482,411,1480,1484,1481,1478],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bytenax.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1571"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bytenax.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bytenax.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1571"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bytenax.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1580,"href":"https:\/\/bytenax.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1571\/revisions\/1580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bytenax.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/uk\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}