{"id":1292,"date":"2026-02-22T13:51:39","date_gmt":"2026-02-22T13:51:39","guid":{"rendered":"https:\/\/bytenax.com\/?p=1292"},"modified":"2026-01-22T14:58:50","modified_gmt":"2026-01-22T14:58:50","slug":"healthy-snack-swaps-reducing-afternoon-cravings","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bytenax.com\/hi\/healthy-snack-swaps-reducing-afternoon-cravings\/","title":{"rendered":"\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u0906\u092a\u0915\u094b \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915, \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u092e\u093f\u0932 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 3 \u092c\u091c\u0947 \u0915\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u091a\u0940\u091c \u0938\u0947 \u0935\u0902\u091a\u093f\u0924 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0924\u0947\u0964<\/strong> \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0914\u0930 \u0928\u093f\u0930\u0902\u0924\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u0940 \u092c\u0928\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0939\u093e\u0902 &quot;\u0905\u0926\u0932\u093e-\u092c\u0926\u0932\u0940&quot; \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0915\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0928 \u0932\u0947\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 <em>\u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0910\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0928\u093e \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u093e\u090f\u0902\u0964<\/em>\u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u091a \u0938\u0915\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0906\u092a\u0915\u094b \u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932 \u0922\u093e\u0902\u091a\u093e \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u093e \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0906\u092a \u0918\u0930 \u092a\u0930, \u0911\u092b\u093f\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e \u092f\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0923\u0940 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0938\u0902\u0926\u0930\u094d\u092d \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u092d\u0940 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0902\u0917\u0947: \u092b\u0932, \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928, \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908, \u0926\u0939\u0940, \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925, \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921\/\u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947\u0921, \u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0939\u0930 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0909\u0928 \u091a\u0940\u091c\u093c\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948\u0902: \u0915\u092e \u0925\u0915\u093e\u0928, \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e \u090f\u0935\u0902 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u0915\u0924\u093e\u0964 \u092f\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0938\u093f\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u0924\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u093e\u0932\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u093e \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928, \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u0947\u092c\u0932 \u092a\u0922\u093c\u0928\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<\/strong> \u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0938\u094d\u0925\u093e\u092f\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0938\u092e\u092f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925, \u092f\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0926\u093f\u0928\u091a\u0930\u094d\u092f\u093e \u0915\u094b \u092c\u093e\u0927\u093f\u0924 \u0915\u093f\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0932\u093e\u092d \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092d\u0942\u0916 \u0907\u0924\u0928\u0940 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947-\u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0932\u0902\u091a \u0915\u093e \u0905\u0938\u0930 \u0916\u0924\u094d\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092e\u0940\u091f\u093f\u0902\u0917\u094d\u0938 \u092c\u0922\u093c\u0924\u0940 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0924\u093e\u091c\u0917\u0940 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u091a\u0940\u091c \u0915\u093e \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927\u093f \u0914\u0930 \u0917\u093f\u0930\u093e\u0935\u091f \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u094d\u0930\u0947\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924, \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0930\u0915\u094d\u0924 <strong>\u091a\u0940\u0928\u0940<\/strong> \u0936\u0941\u0917\u0930 \u0932\u0947\u0935\u0932 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u0922\u093c\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u0909\u0924\u0928\u0940 \u0939\u0940 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0917\u093f\u0930 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 &quot;\u0936\u0941\u0917\u0930 \u0915\u094d\u0930\u0948\u0936&quot; \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0932\u0917 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0906\u092a \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0940\u0902 \u0916\u093e\u0928\u0947-\u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0939\u093e\u0930\u093e \u0932\u0947\u0928\u0947 \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0941\u0915\u0942\u0928 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0905\u0924\u093f-\u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0938\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092d\u0942\u0916\u093e \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0930\u0916 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0915\u0908 \u0905\u0924\u093f-\u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u092f\u093e \u201c<em>\u0915\u0942\u0921\u093c\u093e<\/em>\u092f\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0928\u0947 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092a\u091a \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u0947 <strong>\u090a\u0930\u094d\u091c\u093e<\/strong> \u0910\u0938\u093e \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0930\u094b\u0932\u0930\u0915\u094b\u0938\u094d\u091f\u0930 \u092a\u0930 \u0938\u0935\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0902, \u092d\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0906\u092a\u0928\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0926\u0947\u0930 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0939\u0940 \u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u092f\u093e \u0939\u094b\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0906\u092a\u0915\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 <strong>\u0906\u0939\u093e\u0930<\/strong>\u092f\u0939 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0935\u093f\u092b\u0932\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u092e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a, \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0930\u0938, \u0917\u093e\u0922\u093c\u0947 \u0924\u0930\u0932 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 <strong>\u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e<\/strong> \u0914\u0930 \u092f\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0917\u093e\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u091a\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0917\u0932\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0924\u0915 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u093e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u092f\u0939 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948:<\/strong> \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u092f\u093e \u092a\u0922\u093c\u093e\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0916\u0930\u0940\u0926\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0917\u0947, \u0906\u092a \u091c\u093e\u0928\u0947\u0902\u0917\u0947 \u0915\u093f \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u094b \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093e\u0930\u0917\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u093f\u0928 \u092c\u093e\u0924\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u094d\u0928\u0948\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0948\u092a \u0915\u094b \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0924\u094b\u0937\u091c\u0928\u0915 \u0915\u094d\u092f\u093e \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0924\u0930\u094d\u0915 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u093e\u0902\u091a \u092e\u093f\u0928\u091f \u092c\u093e\u0926 \u0939\u0940 \u0930\u0938\u094b\u0908 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u092d\u093e\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092a\u0921\u093c\u0924\u0940\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 + \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930: \u092f\u0939 \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u093e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928<\/strong> \u0914\u0930 <strong>\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/strong> \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0928\u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0926\u094b\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092e\u0947\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091c\u093e\u092e\u0941\u0928 \u092f\u093e \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0938\u093e\u0926\u093e \u0926\u0939\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u091a\u0947\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u092c\u093f\u0928\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u091d\u0902\u091d\u091f \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u0947 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u093e\u092a\u0928 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0914\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u092d\u0940 \u091a\u093e\u0939 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0909\u091a\u094d\u091a \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 <em>\u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940<\/em> \u092f\u093e \u0928\u092e\u0915 \u0921\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u093e\u092a\u0928 \u0932\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 <em>\u0938\u094d\u0935\u093e\u0926<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928, \u092d\u0941\u0928\u0947 \u0939\u0941\u090f \u091a\u0928\u0947 \u092f\u093e \u0915\u091f\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0921\u093f\u092a \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u0915\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u093e \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930\u0940\u0928 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092a\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091c\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0906\u092a\u0915\u093e <strong>\u0906\u0902\u0924<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 <em>\u090a\u0930\u094d\u091c\u093e<\/em>\u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0914\u0930 \u0915\u092e \u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0914\u0930 \u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u0938\u0932\u0940 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0932\u093f\u0915 <strong>\u092a\u094b\u0937\u0923<\/strong> \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093e\u092d\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u0941\u0930\u094d\u0918\u091f\u0928\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u094b \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u092a\u0930\u093f\u092d\u093e\u0937\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902: \u0935\u0939 \u092a\u0930\u093f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0924\u093e \u091c\u094b \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0947 \u0914\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u092e\u0940\u0920\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u0939\u091f\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u094b \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f, \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0915\u094b \u092c\u0930\u0915\u0930\u093e\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0910\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0928\u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092e\u093e\u092a\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u0941\u091b \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923: \u091c\u093e\u092e\u0941\u0928 + \u092e\u0947\u0935\u0947, \u091a\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928, \u0938\u093e\u0926\u093e \u0926\u0939\u0940 + \u092b\u0932\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0905\u0917\u0932\u093e:<\/strong> \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0930\u0938\u094b\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u093e \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u093e \u091c\u093f\u0928 \u092a\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u091b\u0924\u093e\u0935\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a: \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915 \u0915\u093e \u092b\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u091b\u0924\u093e\u0935\u093e \u0928 \u0939\u094b\u0964<\/h2>\n\n\n\n<p>\u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932, \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092b\u093e\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u092d\u0942\u0916 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0930\u0938\u094b\u0908 \u0915\u0940 \u0905\u0932\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0916\u093e\u0932\u0940 \u0928\u093f\u0917\u093e\u0939\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0928 \u0926\u0947\u0916\u0928\u093e \u092a\u0921\u093c\u0947\u0964 \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u092c\u091a\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <strong>\u0938\u092e\u092f<\/strong> \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u0923\u092f \u0932\u0947\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 <strong>\u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a<\/strong> \u091c\u092c \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u092c\u093e\u0926 \u092f\u094c\u0928 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u090f\u0902 \u091c\u093e\u0917\u0943\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0906\u092a\u0915\u093e \u0910\u0938\u093e \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915 \u092b\u0949\u0930\u094d\u092e\u0942\u0932\u093e \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u092d\u0940 \u092a\u091b\u0924\u093e\u0935\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0917\u093e:<\/strong> \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0947 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092f\u093e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902, \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u092e\u0938\u093e\u0932\u094b\u0902, \u0926\u093e\u0932\u091a\u0940\u0928\u0940, \u0915\u094b\u0915\u094b \u092f\u093e \u0924\u093e\u091c\u0947 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0907\u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0910\u0938\u0947 \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091a\u092f\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0906\u092a \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928 \u0938\u0915\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0910\u0938\u0940 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0905\u0938\u0932\u0940 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0932\u0917\u0947\u0964 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0924\u0930 \u0915\u0947 \u0928\u093e\u092e \u0938\u0939\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u094b\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u0908 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0947 \u090f\u0921\u093f\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938, \u0915\u0943\u0924\u094d\u0930\u093f\u092e \u0928\u093e\u092e\u094b\u0902 \u092f\u093e \u091b\u093f\u092a\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0938\u093f\u0930\u092a \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964 \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u092f\u0939 \u0909\u0924\u094d\u092a\u093e\u0926 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0926\u0947\u0930 \u0924\u0915 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u093e \u0930\u0916\u0947\u0917\u093e \u0914\u0930 \u0938\u092e\u0917\u094d\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0939\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964 <strong>\u092a\u094b\u0937\u0923<\/strong> \u0914\u0930 <strong>\u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092a\u0948\u0915\u0947\u091c\u094d\u0921 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u092e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0932\u0947\u092c\u0932 \u0915\u0940 \u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u091c\u093e\u0901\u091a \u0938\u0942\u091a\u0940:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u092e \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u2014 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0915\u094d\u092f\u093e \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092f\u093e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0930\u094d\u092f\u093e\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0939\u0948?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0926\u0939\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0928\u093f\u092f\u092e: 6 \u0914\u0902\u0938 \u0915\u092a \u0926\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 10 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0926\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 <strong>\u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u091a\u0940\u0928\u0940<\/strong>\u0915\u091f\u093f\u0902\u0917 \u091c\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0917\u0908 <em>\u091a\u0940\u0928\u0940<\/em> \u092f\u0939 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938 \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0939\u091f\u093e\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e, \u092d\u0942\u0916 \u0915\u0947 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u092c\u0922\u093c\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u092d\u0942\u0916 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u091a\u0915\u094d\u0930 \u0915\u094b \u0930\u094b\u0915\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u092a\u0928\u0940 \u0930\u0938\u094b\u0908 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 &quot;\u0905\u0928\u0941\u092e\u094b\u0926\u093f\u0924&quot; \u0938\u0942\u091a\u0940 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u092a\u0948\u0915\u0947\u091f\u092c\u0902\u0926 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964 <strong>\u0916\u093e\u0926\u094d\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925<\/strong>\u092b\u0932, \u092e\u0947\u0935\u0947 \u092f\u093e \u0926\u0939\u0940 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0922\u093c\u0947\u0917\u0940\u0964 \u0906\u0917\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u0941\u091b \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u092e\u093f\u0932\u0947\u0902\u0917\u0947 \u091c\u093f\u0928\u0915\u093e \u0906\u092a \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0915\u092e \u0932\u093e\u0932\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u0964<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0905\u0927\u093f\u0915 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092b\u0932 \u091a\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u092c\u0928\u093e \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u091a\u0941\u0928\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0917\u0940\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0905\u0902\u0917\u0942\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0930\u0938\u092d\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u090f\u0917\u0940\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0905\u0902\u0917\u0942\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 1 <strong>\u0915\u092a<\/strong> \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0939\u0948 <strong>\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/strong>\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924, \u090f\u0915 \u0915\u092a \u0930\u0938\u092d\u0930\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f \u0914\u0930 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 <strong>\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u092e\u0941\u0928 \u0915\u094b \u092e\u0947\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u090f\u0915 \u0915\u092a \u092c\u0947\u0930\u0940\u091c \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092d\u0930 \u092c\u093e\u0926\u093e\u092e \u092f\u093e \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964 <strong>\u092a\u093e\u0917\u0932<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092b\u0948\u091f\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f \u0930\u0939\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>&quot;\u0930\u0938\u092a\u092c\u0947\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0935\u0947 \u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932, \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u0906\u092a\u0915\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092d\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964&quot;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0938\u0902\u0915\u0947\u0924: \u090f\u0915 \u0915\u092a \u092c\u0947\u0930\u0940\u091c + \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092d\u0930 \u092e\u0947\u0935\u0947\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0907\u0928 \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0906\u091c\u092e\u093e\u090f\u0902: \u0930\u0938\u092d\u0930\u0940 + \u092c\u093e\u0926\u093e\u092e, \u0930\u0938\u092d\u0930\u0940 + \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f, \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u093f\u0924 \u091c\u093e\u092e\u0941\u0928 + \u092a\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935: \u091d\u091f\u092a\u091f \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0938\u0947 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0902\u091f \u0932\u0947\u0902\u0964 <em>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u0935\u0938\u094d\u0924\u0941<\/th><th>\u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0915\u092a \u0932\u0917\u092d\u0917 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/th><th>\u0907\u0938\u0938\u0947 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/th><\/tr><tr><td>\u0905\u0902\u0917\u0942\u0930<\/td><td>1 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/td><td>\u091d\u091f\u092a\u091f \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e, \u092e\u0940\u0920\u093e \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u092e; \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u092d\u0942\u0916 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/td><\/tr><tr><td>\u0930\u093e\u0938\u094d\u092a\u092c\u0947\u0930\u0940<\/td><td>8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/td><td>\u0909\u091a\u094d\u091a \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930, \u090f\u0902\u091f\u0940\u0911\u0915\u094d\u0938\u0940\u0921\u0947\u0902\u091f; \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/td><\/tr><tr><td>\u092c\u0947\u0930\u0940\u091c + \u0928\u091f\u094d\u0938<\/td><td>8 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e + 3\u20135 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e (\u092e\u0947\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948)<\/td><td>\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u092e\u093f\u0932\u0915\u0930 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0939\u0938\u093e\u0938 \u0926\u093f\u0932\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0938\u0947 \u092e\u0947\u0932 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0907\u0938 \u0938\u0902\u0915\u094d\u0937\u093f\u092a\u094d\u0924 \u092e\u093e\u0930\u094d\u0917\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0915\u093e \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902: <a href=\"https:\/\/www.goodhousekeeping.com\/health\/diet-nutrition\/g33575801\/healthy-snack-swaps\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u092b\u0932 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091d\u091f\u092a\u091f \u092e\u0947\u0932 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928<\/a>\u0915\u092d\u0940-\u0915\u092d\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0932\u093e\u0932\u0938\u093e \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0915\u0940 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u0947\u092a\u0928 \u0915\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u2014\u0905\u0917\u0932\u0947 \u092d\u093e\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e \u0909\u0928 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u091a\u0930\u094d\u091a\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947 \u091c\u094b \u0907\u0938 \u0932\u093e\u0932\u0938\u093e \u0915\u094b \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0914\u0930 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0925\u0915\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964<\/h2>\n\n\n\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u094b \u091a\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0906\u092a \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u0947, \u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0910\u0938\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0906\u092a \u092e\u0940\u091f\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0926\u094c\u0930\u093e\u0928 \u0925\u094b\u0921\u093c\u093e-\u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0916\u093e \u0938\u0915\u0947\u0902\u0964 \u0909\u0938 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0915\u094b \u0938\u094d\u0935\u0940\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0910\u0938\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0938\u0902\u0924\u094b\u0937\u091c\u0928\u0915 \u0932\u0917\u0947 \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0930\u0916\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u091a\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u090f\u092f\u0930-\u092a\u0949\u092a\u094d\u0921 \u092f\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0915\u093e\u090f \u0917\u090f \u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f<\/strong> \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u093e\u092a\u0928 \u092c\u0930\u0915\u0930\u093e\u0930 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0915\u0947 \u0906\u0927\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092d\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u090f\u092f\u0930-\u092a\u0949\u092a \u0924\u0915\u0928\u0940\u0915 \u092f\u093e \u0924\u0947\u0932 \u0915\u0940 \u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 \u092c\u0942\u0902\u0926\u093e-\u092c\u093e\u0902\u0926\u0940 \u0938\u0947 \u091a\u093f\u092a\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0935\u0938\u093e \u0914\u0930 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0935\u0949\u0932\u094d\u092f\u0942\u092e \u0906 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0915\u093f \u0915\u0908 \u091a\u093f\u092a\u094d\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0928\u092e\u0915 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0938\u094d\u092e\u094b\u0915\u094d\u0921 \u092a\u0948\u092a\u094d\u0930\u093f\u0915\u093e, \u0932\u0939\u0938\u0941\u0928 \u092a\u093e\u0909\u0921\u0930 \u092f\u093e \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u0936\u0928\u0932 \u092f\u0940\u0938\u094d\u091f \u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925-\u0938\u093e\u0925 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u0949\u0932\u0940\u092b\u0947\u0928\u0949\u0932 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948?<\/h3>\n\n\n\n<p>\u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u094d\u0930\u094b\u0924 \u0939\u0948\u0964 <strong>\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/strong> \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u0949\u0932\u0940\u092b\u0947\u0928\u0949\u0932 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092a\u0948\u0915\u0947\u091f\u092c\u0902\u0926 \u091a\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u091a\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0928\u091f\u094d\u0938, \u0938\u0940\u0921\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u092a\u0930\u092b\u094d\u0930\u0942\u091f\u094d\u0938 \u0938\u0947 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0932 \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u091c\u092c \u0906\u092a\u0915\u094b \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915\u0924\u093e \u0939\u094b, \u0924\u094b \u092e\u0947\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0901 \u0914\u0930 <strong>\u092c\u0940\u091c<\/strong> \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0917\u094b\u091c\u0940 \u092c\u0947\u0930\u0940 \u092f\u093e \u0936\u0939\u0924\u0942\u0924 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0938\u0941\u092a\u0930\u092b\u094d\u0930\u0942\u091f\u094d\u0938 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0915\u094d\u0930\u0902\u091a \u0914\u0930 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0915\u0921\u093c\u0935\u0947\u092a\u0928 \u0915\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0938\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094b\u0915\u094b\u0906 \u0928\u093f\u092c\u094d\u0938 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u0915\u094b \u091b\u094b\u091f\u0940-\u091b\u094b\u091f\u0940 \u0925\u0948\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u093e\u0902\u091f \u0932\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u092f\u0939 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0915\u091f\u094b\u0930\u093e \u0928 \u092c\u0928 \u091c\u093e\u090f\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u091c\u092c \u0906\u092a &quot;\u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u091a\u093f\u092a\u094d\u0938&quot; \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0915\u0938\u093e\u0935\u093e \u0915\u093e \u0906\u091f\u093e \u0914\u0930 \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b \u0924\u0947\u0932 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0938\u093e\u092e\u093e\u091c\u093f\u0915 \u0938\u092e\u093e\u0930\u094b\u0939\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u091a\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0915\u093e \u092e\u091c\u093c\u093e \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0910\u0938\u0947 \u092c\u094d\u0930\u093e\u0902\u0921 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0905\u0938\u0932\u0940 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0935\u0938\u093e \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u0938\u093f\u090f\u091f\u0947 \u092b\u0942\u0921\u094d\u0938 \u0915\u0938\u093e\u0935\u093e \u0915\u093e \u0906\u091f\u093e \u0914\u0930 \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b \u0924\u0947\u0932 \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0915\u092e \u0905\u0932\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e-\u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u090f\u0921\u093f\u091f\u093f\u0935\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092d\u0940 \u091c\u093c\u092c\u0930\u0926\u0938\u094d\u0924 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092c\u0930\u0915\u0930\u093e\u0930 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u092a\u0932-\u0926\u0930-\u092a\u0932 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902:<\/strong> \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u0947\u092a\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928; \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091f\u094d\u0930\u0947\u0932 \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938; \u0914\u0930 \u0938\u092e\u093e\u0930\u094b\u0939\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091a\u093f\u092a\u094d\u0938\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935:<\/strong> \u0939\u0935\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u0924\u0947\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u0941\u0932\u093e\u090f\u0902, \u092b\u093f\u0930 \u092e\u0938\u093e\u0932\u0947 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u2014\u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0928\u092e\u0915 \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u092e\u0940\u0920\u0947 \u0915\u0940 \u0932\u093e\u0932\u0938\u093e \u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091c\u094b \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0932\u0917\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/h2>\n\n\n\n<p>\u091c\u092c \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u0941\u091b \u092e\u0940\u0920\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0924\u0940\u0935\u094d\u0930 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b, \u0924\u094b \u0906\u092a \u092c\u093f\u0928\u093e \u0905\u092a\u0928\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092d\u091f\u0915\u093e\u090f \u0907\u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u092f\u0939 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0915\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0924\u094b \u0932\u0947\u0902, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0940 \u0938\u093e\u0925 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0940\u0920\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0947\u0902\u0964 <strong>\u091a\u0940\u0928\u0940<\/strong> \u091f\u0915\u0930\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092e\u093f\u0920\u093e\u0908 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0916\u091c\u0942\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0906\u091c\u093c\u092e\u093e\u090f\u0901 \u091c\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092e\u0940\u0920\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0916\u091c\u0942\u0930<\/strong> \u092f\u0947 \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0928\u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0932\u093e\u092d \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092e\u0947\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0916\u093e\u090f\u0902\u0964 <strong>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928<\/strong> \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0906\u092a\u0915\u094b \u092e\u093f\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0938\u094d\u091f\u094b\u0930 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935:<\/em> \u0915\u092e \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0928\u094d\u092f\u0942\u0928\u0924\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0916\u091c\u0942\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0932\u093e\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u0940\u0927\u0947-\u0938\u0940\u0927\u0947 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u0915\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u093e \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u0914\u0930 \u0928\u091f \u092c\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0915\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u091f\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u2014 \u090f\u0915 \u092f\u093e \u0926\u094b \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u093f\u0928\u093e \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0916\u093e\u090f \u092e\u0928\u091a\u093e\u0939\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0926\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964 \u090f\u0915 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u092e\u0947\u0935\u0947 <strong>\u092e\u0915\u094d\u0916\u0928<\/strong> \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u0924\u093e \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0939\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u093e \u0939\u0941\u0906 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>&quot;\u0925\u094b\u0921\u093c\u093e \u0938\u093e \u0928\u091f \u092c\u091f\u0930 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u0915\u093e \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u093e \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u092e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0939 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964&quot;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092e\u0940\u0920\u0947 \u092c\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0918\u0930 \u092a\u0930 \u092c\u0928\u0947 \u0913\u091f \u0914\u0930 \u0928\u091f \u092c\u091f\u0930 \u092c\u093e\u0907\u091f\u094d\u0938 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u090f\u0915 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092e\u093f\u0936\u094d\u0930\u0923 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902: \u0916\u091c\u0942\u0930, \u090f\u0915 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0928\u091f\u094d\u0938 \u0915\u094b \u092c\u094d\u0932\u0947\u0902\u0921 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 <strong>\u092e\u0915\u094d\u0916\u0928<\/strong>\u0914\u0930 \u091c\u0908 \u0915\u094b \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u0932 \u0932\u0947\u0902\u0964 <strong>\u0915\u093e\u091f\u0928\u0947<\/strong>\u0914\u0930 \u0920\u0902\u0921\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u092a\u0921\u093c\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092b\u094d\u0930\u093f\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 <em>\u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0907\u0938 DIY \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u092a\u0930 \u092a\u0942\u0930\u093e \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u0923 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0910\u0938\u0940 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u092c\u093e\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u092f\u093e \u0905\u0928\u094d\u092f \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 <strong>\u0915\u0942\u0921\u093c\u093e<\/strong> \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u092e\u0940\u0920\u0947 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0905\u092a\u0928\u093e \u0928\u091c\u0930\u093f\u092f\u093e \u092c\u0926\u0932\u0947\u0902: \u0906\u092a\u0915\u094b \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092c\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u2014\u0910\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u094b \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0915\u092e \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0916\u091c\u0942\u0930 = \u091a\u092c\u093e\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0940\u0920\u093e; \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u091f\u0940 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f = \u090f\u0915 \u092f\u093e \u0926\u094b \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947; \u0918\u0930 \u092a\u0930 \u092c\u0928\u0947 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947 = \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091f\u093f\u0915\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a<\/th><th>\u092f\u0939 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/th><th>\u0924\u0941\u0930\u0924\u093e \u0938\u0932\u093e\u0939<\/th><\/tr><tr><td>\u0916\u091c\u0942\u0930 \u0906\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938<\/td><td>\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u0915\u094b \u0927\u0940\u092e\u093e \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/td><td>\u0915\u092e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902<\/td><\/tr><tr><td>\u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u093f\u092f\u093e \u0939\u0941\u0906 \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f + \u0928\u091f \u092c\u091f\u0930 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u0964<\/td><td>\u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f + \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u091c\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td><td>\u090f\u0915 \u092f\u093e \u0926\u094b \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u091a\u092e\u094d\u092e\u091a \u0928\u091f \u092c\u091f\u0930 \u0932\u0917\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964<\/td><\/tr><tr><td>\u0918\u0930 \u092a\u0930 \u092c\u0928\u0947 \u0913\u091f\u094d\u0938 + \u0928\u091f \u092c\u091f\u0930 \u092c\u093e\u0907\u091f\u094d\u0938<\/td><td>\u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940, \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928<\/td><td>\u0916\u091c\u0942\u0930, \u0913\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0928\u091f \u092c\u091f\u0930 \u0915\u094b \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902; \u0930\u094b\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0920\u0902\u0921\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0930\u0916 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0926\u0939\u0940 \u0915\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u092e \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0926\u0939\u0940 \u0915\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u090f\u0915 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u091a\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0915\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u091b\u093f\u092a\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0936\u093e\u0902\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0909\u0938\u0947 \u0914\u0930 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0906\u092e \u091c\u093e\u0932:<\/strong> \u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u0930\u094d\u0921 \u091f\u092c \u0914\u0930 \u092a\u093e\u0930\u092b\u0947\u091f \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0938\u093f\u0930\u092a \u0914\u0930 \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0917\u093e\u0922\u093c\u093e \u0930\u0938 \u092e\u093f\u0932\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928\u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0924\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0907\u0928\u0938\u0947 \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <strong>\u091a\u0940\u0928\u0940<\/strong> \u0914\u0930 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0939\u0940 \u092e\u093f\u091f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u0930\u094d\u0921 \u0926\u0939\u0940 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0938\u093e\u0926\u093e \u0926\u0939\u0940 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u0930\u0940\u091c \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u092a\u094d\u0932\u0947\u0928 \u092f\u093e \u0917\u094d\u0930\u0940\u0915 \u092f\u094b\u0917\u0930\u094d\u091f \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0924\u093e\u091c\u0940 \u092c\u0947\u0930\u0940\u091c \u092e\u093f\u0932\u093e\u090f\u0901\u0964 \u092c\u0947\u0930\u0940\u091c \u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 <strong>\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/strong>\u0914\u0930 \u0917\u094d\u0930\u0940\u0915 \u0926\u0939\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948 <strong>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928<\/strong> \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u093e \u0930\u0939\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0932\u0947\u092c\u0932 \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u0930\u0932 \u0928\u093f\u092f\u092e: 6 \u0914\u0902\u0938 \u0915\u0947 \u0915\u092a \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0932\u0917\u092d\u0917 10 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u091f\u094b\u0930 \u0938\u0947 \u0916\u0930\u0940\u0926\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f, \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f 6 \u0914\u0902\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 10 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092f\u093e \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u093e \u091a\u092f\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 <strong>\u0915\u092a<\/strong>\u092f\u0939 \u0928\u093f\u092f\u092e \u0906\u092a\u0915\u094b \u0910\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0935\u094d\u092f\u0935\u0939\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0926\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u0942\u092c\u0947 \u0939\u0941\u090f \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u0915\u092e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u0932\u094b\u0902 \u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u0947\u091f\u094d\u091c\u093c\u0947\u0932 \u0915\u094b \u0926\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0921\u0941\u092c\u094b\u0915\u0930 \u0916\u093e\u090f\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0926\u0939\u0940 \u0938\u0947 \u0932\u093f\u092a\u091f\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0947\u091f\u094d\u091c\u093c\u0947\u0932 \u0914\u0930 \u0915\u093f\u0936\u092e\u093f\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 <strong>\u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e<\/strong> \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902\u0964 \u0924\u093e\u091c\u093c\u093e \u091a\u0949\u0915\u0932\u0947\u091f \u0921\u0941\u092c\u094b\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0906\u092a \u092e\u093f\u0920\u093e\u0938 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 <strong>\u092b\u0932<\/strong> \u092f\u093e \u092b\u093f\u0930 \u0938\u093e\u0926\u0947 \u0926\u0939\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0941\u091f\u094d\u0920\u0940 \u092d\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0947\u091f\u094d\u091c\u093c\u0947\u0932 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u0907\u0938\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902:<\/strong> \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u091a\u0941\u091f\u0915\u0940 \u0926\u093e\u0932\u091a\u0940\u0928\u0940 \u092f\u093e \u0935\u0947\u0928\u093f\u0932\u093e \u090f\u0938\u0947\u0902\u0938 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u092c\u0942\u0902\u0926 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u091c\u093e\u092e\u0941\u0928 \u092e\u093f\u0932\u093e \u0926\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935:<\/strong> \u0907\u0938\u0947 \u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0920\u0940\u0915 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0907\u0938\u0915\u0940 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f \u0924\u093e\u091c\u093c\u093e \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0905\u0928\u0941\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u0915:<\/strong> \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0926\u0947\u0930 \u0924\u0915 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u092c\u0928\u093e\u090f \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0924\u094b \u0917\u094d\u0930\u0940\u0915 \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>&quot;\u0915\u0941\u091b \u091c\u093e\u092e\u0941\u0928 \u0914\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0940 \u0926\u093e\u0932\u091a\u0940\u0928\u0940 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u093e\u0926\u093e \u0926\u0939\u0940 \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0914\u0930 \u0915\u092e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u092c\u0928 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964&quot;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><em>\u0905\u0917\u0932\u093e:<\/em> \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0906\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u0938\u094b\u091a-\u0938\u092e\u091d\u0915\u0930 \u0939\u0940 \u0918\u0942\u0902\u091f \u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0924\u0930\u0932 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a \u091c\u094b \u0915\u0941\u091b \u092d\u0940 \u092a\u0940\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u092c\u093e\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0942\u0916 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u092c\u0926\u0932 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0924\u0930\u0932 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0938\u0947 \u092a\u0947\u091f \u0909\u0924\u0928\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092d\u0930\u0924\u093e \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0920\u094b\u0938 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0907\u0938\u0932\u093f\u090f \u092e\u0940\u0920\u093e \u092a\u0947\u092f \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0914\u0930 \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u0928\u092e\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u0930\u094d\u0921 \u0935\u0949\u091f\u0930<\/h3>\n\n\n\n<p>\u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u091c\u092c\u0915\u093f \u092a\u0942\u0930\u0947 \u092b\u0932 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0930\u0938 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u092c\u0922\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u092c\u093e\u0926 \u0939\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0938\u0930\u0932 \u0915\u093e\u0922\u093c\u0947 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0915\u0947 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902: <strong>\u0928\u0940\u0902\u092c\u0942 + \u0916\u0940\u0930\u093e<\/strong>, <strong>\u092c\u0947\u0930\u0940\u091c + \u092a\u0941\u0926\u0940\u0928\u093e<\/strong>, \u092f\u093e <strong>\u0938\u0902\u0924\u0930\u093e + \u0905\u0926\u0930\u0915<\/strong>\u092f\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092c\u0922\u093c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092c\u093f\u0928\u093e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0915\u092e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0928\u0947\u091f\u0947\u0921 \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u0947\u091f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948\u0902<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0941\u0932\u092c\u0941\u0932\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092a\u0947\u092f \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0938\u094b\u0921\u093e \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u092a\u094d\u0930\u0940\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0930\u094d\u0915\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964 \u092a\u094b\u092a\u094d\u092a\u0940 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0930\u094d\u0915\u0932\u093f\u0902\u0917 \u092a\u094d\u0930\u0940\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915 \u0938\u094b\u0921\u093e \u0907\u0938\u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u094d\u092a\u0937\u094d\u091f \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0939\u0948: \u0938\u0947\u092c \u0915\u093e \u0938\u093f\u0930\u0915\u093e, 5 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0915\u0948\u0928 20 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u0915\u092e\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u092f\u0939 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u092e \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u090f\u0915 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930\u0940\u0928 \u092b\u093c\u093f\u091c\u093c \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0906\u0902\u0924 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0932\u093e\u092d \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u092f\u0939 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u093e\u092f\u0928\u0947 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948: \u0924\u0930\u0932 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0920\u094b\u0938 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u0906\u0926\u0924 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935: \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u090f\u0915 \u0920\u0902\u0921\u0940 \u092c\u094b\u0924\u0932 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a \u0935\u0947\u0902\u0921\u093f\u0902\u0917 \u092e\u0936\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u0938\u094b\u0921\u093e \u0928 \u0916\u0930\u0940\u0926 \u0932\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e: \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u091c\u0932\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u0925\u0915\u093e\u0928 \u0938\u0947 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 3 \u092c\u091c\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0938\u0902\u092d\u093e\u0932\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u092a\u0940\u0928\u093e<\/th><th>\u091a\u0940\u0928\u0940<\/th><th>\u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940<\/th><th>\u0928\u094b\u091f\u094d\u0938<\/th><\/tr><tr><td>\u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0930\u0938 (8 \u0914\u0902\u0938)<\/td><td>\u0932\u0917\u092d\u0917 20-25 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/td><td>~110\u2013120<\/td><td>\u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u0948, \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/td><\/tr><tr><td>\u0938\u0941\u0917\u0902\u0927\u093f\u0924 \u092a\u093e\u0928\u0940 (\u092a\u091a\u0930)<\/td><td>0\u20132 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/td><td>0\u201310<\/td><td>\u092b\u0932\u094b\u0902\/\u091c\u0921\u093c\u0940-\u092c\u0942\u091f\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926, \u0928\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/td><\/tr><tr><td>\u092a\u094b\u092a\u094d\u092a\u0940 \u0938\u094d\u092a\u093e\u0930\u094d\u0915\u0932\u093f\u0902\u0917 (\u0915\u0948\u0928)<\/td><td>\u22645 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e<\/td><td>\u226420<\/td><td>\u092a\u094d\u0930\u0940\u092c\u093e\u092f\u094b\u091f\u093f\u0915 + \u0938\u0947\u092c \u0915\u093e \u0938\u093f\u0930\u0915\u093e, \u0915\u092e \u091a\u0940\u0928\u0940<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><em>\u0905\u0917\u0932\u093e:<\/em> \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947\u0921 \u091c\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u094b \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u093f\u0928\u0940 \u092e\u0940\u0932 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u092a\u094b\u0930\u094d\u0936\u0928 \u0938\u093e\u0907\u091c \u0914\u0930 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u0940 \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e \u090f\u0915 \u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u0938\u0948\u0902\u0921\u0935\u093f\u091a \u0915\u094b \u092f\u093e \u0924\u094b \u0932\u0917\u093e\u0924\u093e\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u092f\u093e \u092c\u094d\u0932\u0921 \u0936\u0941\u0917\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u091a\u093e\u0928\u0915 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0909\u0924\u093e\u0930-\u091a\u0922\u093c\u093e\u0935 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0928\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/strong> \u092c\u0947\u0938 \u0914\u0930 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u092f\u0939 \u092c\u0926\u0932 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092e\u093f\u0928\u0940-\u092e\u0940\u0932 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u093f\u0924\u0928\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u0924\u0915 \u0924\u0943\u092a\u094d\u0924 \u0930\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092c\u0921\u093c\u0947 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u0948\u0917\u0947\u0932 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0907\u0902\u0917\u094d\u0932\u093f\u0936 \u092e\u092b\u093f\u0928 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0906\u091c\u0915\u0932 \u092c\u0948\u0917\u0947\u0932\u094d\u0938 \u0915\u093e \u0935\u091c\u0928 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 250-400 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <strong>\u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940<\/strong> \u0914\u0930 \u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917 \u0921\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 60 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u0930\u093f\u092b\u093e\u0907\u0902\u0921 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938 \u0906\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u0940 \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0924 \u0938\u0947 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u090f\u0915 \u0907\u0902\u0917\u094d\u0932\u093f\u0936 \u092e\u092b\u093f\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0917\u092d\u0917 150 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u090f\u0915 \u0928\u093f\u0936\u094d\u091a\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u093f\u0932\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092a\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u094b \u0938\u0915\u0947 \u0924\u094b \u0939\u094b\u0932-\u0935\u094d\u0939\u0940\u091f \u092e\u092b\u093f\u0928 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964 <strong>\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u092b\u0947\u0926 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u093f\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u0940 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0938\u092b\u0947\u0926 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u092a\u091a \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0924\u0947\u091c\u0940 \u0938\u0947 \u0905\u0935\u0936\u094b\u0937\u0923 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0941\u091b \u0939\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092c\u093e\u0926 \u092b\u093f\u0930 \u0938\u0947 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u091c\u093e\u0917 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u093f\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u0940 \u0930\u094b\u091f\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0923 \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 <strong>\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935<\/strong> \u0914\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0905\u0916\u0930\u094b\u091f \u091c\u0948\u0938\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0938\u093e\u0927\u093e\u0930\u0923 \u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917 \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u094b\u0937\u091c\u0928\u0915 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092e\u0947\u092f\u094b\u0928\u0940\u091c\u093c \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b \u0915\u093e \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u092e\u0947\u092f\u094b\u0928\u0940\u091c\u093c \u0938\u0947 \u0915\u094d\u0930\u0940\u092e\u0940\u092a\u0928 \u0924\u094b \u0906\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e\u0964 \u0906\u0927\u093e \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b \u0932\u0917\u092d\u0917 5 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092e \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0914\u0930 \u092e\u094b\u0928\u094b\u0905\u0928\u0938\u0948\u091a\u0941\u0930\u0947\u091f\u0947\u0921 \u092b\u0948\u091f \u0926\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u092a\u0947\u091f \u092d\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0905\u0927\u093f\u0915 \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940 \u092c\u0922\u093c\u093e\u090f \u092c\u093f\u0928\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u092f\u093e \u0915\u091f\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u092e\u093f\u0928\u0940-\u092e\u0940\u0932 \u0915\u0947 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935: \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u093e\u0909\u091f\u0947\u0921 \u091f\u094b\u0938\u094d\u091f + \u090f\u0935\u094b\u0915\u093e\u0921\u094b; \u0907\u0902\u0917\u094d\u0932\u093f\u0936 \u092e\u092b\u093f\u0928 + \u0928\u091f\u094d\u0938 <strong>\u092e\u0915\u094d\u0916\u0928<\/strong>\u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u093f\u0924 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 + \u091f\u0930\u094d\u0915\u0940 \u0914\u0930 \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930\u0964<\/li>\n\n\n\n<li>\u092f\u093e\u0926 \u0930\u0916\u0947\u0902: \u0917\u0941\u0923\u0935\u0924\u094d\u0924\u093e <strong>\u0905\u0928\u093e\u091c<\/strong> \u0914\u0930 \u0938\u0940\u092e\u093f\u0924 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <em>\u092d\u094b\u091c\u0928<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u092a\u0938\u0902\u0926<\/th><th>\u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u0915\u0948\u0932\u094b\u0930\u0940<\/th><th>\u0907\u0938\u0938\u0947 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/th><\/tr><tr><td>\u092c\u0948\u0917\u0932 (\u0906\u0927\u0941\u0928\u093f\u0915)<\/td><td>250\u2013400<\/td><td>\u092c\u0921\u093c\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e, \u0909\u091a\u094d\u091a \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0930\u093f\u0937\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f; \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e \u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td><\/tr><tr><td>\u0905\u0902\u0917\u094d\u0930\u0947\u091c\u093c\u0940 \u092e\u092b\u093f\u0928<\/td><td>~150<\/td><td>\u0915\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0916\u093e\u090f\u0902; \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0917\u0947\u0939\u0942\u0902 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964<\/td><\/tr><tr><td>\u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u093f\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u0940 \u0930\u094b\u091f\u0940<\/td><td>120\u2013180 (\u0938\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938)<\/td><td>\u0905\u0927\u093f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930; \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u0902\u0924\u094b\u0937\u091c\u0928\u0915 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>&quot;\u0915\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0947\u0938 \u0914\u0930 \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0938\u094d\u092a\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0930\u0916\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964&quot;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>\u0905\u0917\u0932\u093e:<\/strong> \u0915\u093e\u0930\u094d\u092c\u094b\u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u0947\u091f \u0938\u0947 \u0939\u091f\u0915\u0930 \u0910\u0938\u0947 \u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0913\u0930 \u092c\u0922\u093c\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b, \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0928\u092e\u0915 \u0915\u0940 \u0932\u093e\u0932\u0938\u093e \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0928\u092e\u0915 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092e\u091c\u092c\u0942\u0930 \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u092a\u0928\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0928\u092e\u0915\u0940\u0928 \u0914\u0930 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091a\u0940\u091c\u093c \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0928 \u0915\u093f \u0915\u094b\u0908 \u092e\u0940\u0920\u093e \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928\u0964 \u0906\u092a \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u093f\u0902\u0917 \u0915\u094b \u0928\u093f\u092f\u0902\u0924\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092e\u0928\u091a\u093e\u0939\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u092a\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0940 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0915\u092e \u0906\u0926\u0930\u094d\u0936 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948:<\/strong> \u0915\u0908 \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0928 \u0938\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0932\u0902\u092c\u0940 \u0938\u0942\u091a\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u0930\u094d\u0935\u093f\u0902\u0917 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u092a\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0932\u0917 \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u092a\u0947\u091f \u092b\u0942\u0932 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0926\u0947\u0930 \u092c\u093e\u0926 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0915\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938-\u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0905\u0932\u094d\u092a\u093e\u0907\u0928 \u0932\u0947\u0938 \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0940 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092f\u0939 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u093f\u0918\u0932 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0906\u092e\u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0938\u093e\u092e\u093e\u0928\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u094b\u0938\u0947\u0938\u094d\u0921 \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0915\u092e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0938\u0930\u0932 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0906\u091c\u092e\u093e\u090f\u0902: \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u0940\u091c\u093c + \u0938\u093e\u092c\u0941\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u0947 \u0915\u094d\u0930\u0948\u0915\u0930\u094d\u0938, \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u0940\u091c\u093c + \u0938\u0947\u092c \u0915\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947, \u092f\u093e \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u093f\u0924 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u091a\u0940\u091c\u093c\u0964 \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0928\u092e\u0915 \u0915\u0947 \u092c\u093f\u0928\u093e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0914\u0930 \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u0940\u0930\u093e \u092f\u093e \u0936\u093f\u092e\u0932\u093e \u092e\u093f\u0930\u094d\u091a \u0921\u093e\u0932\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u0932\u0947\u092c\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935:<\/strong> \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f \u0938\u094d\u0932\u093e\u0907\u0938 \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0935\u093e\u0932\u093e \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0932\u093e\u092d:<\/strong> \u0915\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e \u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0915\u092e \u092a\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0932\u0917\u0928\u093e \u0914\u0930 \u092c\u093e\u0930-\u092c\u093e\u0930 \u092d\u0942\u0916 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0902\u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>&quot;\u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u092c \u092d\u0940 \u0935\u0939\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f, \u092a\u0928\u0940\u0930 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u092a\u0942\u0930 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0937\u094d\u091f\u093f \u092e\u093f\u0932\u0947\u0917\u0940\u2014\u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930, \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u091a\u0932\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925\u0964&quot;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u092a\u0938\u0902\u0926<\/th><th>\u0907\u0938\u0938\u0947 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0932\u093e\u092d \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948<\/th><th>\u0924\u094d\u0935\u0930\u093f\u0924 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930<\/th><\/tr><tr><td>\u0905\u092e\u0947\u0930\u093f\u0915\u0940 (\u0938\u0902\u0938\u093e\u0927\u093f\u0924)<\/td><td>\u0909\u091a\u094d\u091a \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, \u0905\u0924\u093f-\u092a\u094d\u0930\u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940<\/td><td>\u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0938\u0948\u0902\u0921\u0935\u093f\u091a \u0914\u0930 \u0906\u0907\u0938\u0915\u094d\u0930\u0940\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948<\/td><\/tr><tr><td>\u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 \u0936\u0948\u0932\u0940 (\u0905\u0932\u094d\u092a\u093e\u0907\u0928 \u0932\u0947\u0938)<\/td><td>\u0915\u092e \u0938\u094b\u0921\u093f\u092f\u092e, \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928<\/td><td>\u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u093f\u0924 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0921 \u0914\u0930 \u091f\u092e\u093e\u091f\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/td><\/tr><tr><td>\u0938\u094d\u0935\u093f\u0938 + \u092b\u0932\/\u0938\u092c\u094d\u091c\u093f\u092f\u093e\u0901<\/td><td>\u0905\u0927\u093f\u0915 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e, \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935<\/td><td>\u0938\u0947\u092c \u0915\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947 \u092f\u093e \u0916\u0940\u0930\u0947 \u0915\u0947 \u0917\u094b\u0932 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><em>\u0905\u0917\u0932\u093e:<\/em> \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u094b \u090a\u092a\u0930 \u0938\u0947 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u093e\u092a\u0928 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0916\u0947\u0902\u2014\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928\u094b\u0932\u093e \u0914\u0930 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u0947 \u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u091b\u093f\u092a\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0939\u092e \u0906\u0917\u0947 \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0917\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928\u094b\u0932\u093e \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0930\u0902\u091a\u0940 \u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0910\u0938\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091c\u094b \u091b\u093f\u092a\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902<\/h2>\n\n\n\n<p>\u091c\u093f\u0938 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u0947 \u091a\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0917\u0941\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0915\u094b \u0906\u092a \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u0920\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0936\u093e\u092f\u0926 \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0915\u0941\u091b \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <strong>\u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e<\/strong> \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0906\u092a \u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0938\u0938\u0947 \u0915\u0939\u0940\u0902 \u091c\u093c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e\u0964 \u0917\u094d\u0930\u0948\u0928\u094b\u0932\u093e \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926\u093f\u0937\u094d\u091f \u0935\u094d\u092f\u0902\u091c\u0928 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948: \u0936\u0939\u0926, \u0938\u093f\u0930\u092a \u0914\u0930 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0924\u0915 \u092a\u0915\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926\u0964 <strong>\u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940<\/strong> \u0910\u0938\u0940 \u0938\u0942\u091a\u093f\u092f\u093e\u0901 \u091c\u094b \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u093e\u092e \u0915\u0930\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0917\u094d\u0930\u0947\u0928\u094b\u0932\u093e \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f, \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u092f\u0941\u0915\u094d\u0924 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0915\u092e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092d\u0940 \u0905\u0928\u093e\u091c \u0915\u093e \u091f\u0947\u0915\u094d\u0938\u091a\u0930 \u092c\u0928\u093e \u0930\u0939\u0947\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u090f\u0915 \u0909\u091a\u094d\u091a-<strong>\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/strong> \u0905\u0928\u093e\u091c \u090f\u0915 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 <em>\u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a<\/em>\u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0915\u094d\u0930\u0902\u091a \u0915\u094b \u092c\u0930\u0915\u0930\u093e\u0930 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 <strong>\u0926\u0939\u0940<\/strong> \u092f\u093e \u092b\u093f\u0930 \u092a\u0930\u092b\u0947\u091f \u092c\u0928\u093e\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0905\u0924\u093f\u0930\u093f\u0915\u094d\u0924 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0915\u092e \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 <strong>\u091a\u0940\u0928\u0940<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u092e \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u092c\u093e\u0909\u0932 \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0916\u0930\u093e\u092c \u0928 \u0915\u0930 \u0926\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u091c\u092c \u0906\u092a \u0905\u0928\u093e\u091c \u0930\u0939\u093f\u0924 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u093e\u092a\u0928 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0947 \u0915\u094d\u0930\u0902\u091a\u0940 \u091f\u094d\u0930\u093e\u0908 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0905\u0928\u093e\u091c \u0930\u0939\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0924\u094b \u0932\u093f\u0932 \u092c\u0915\u094d\u0938 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u093f\u0924 \u092c\u0915\u0935\u094d\u0939\u0940\u091f \u0917\u094d\u0930\u094b\u091f\u094d\u0938 \u0906\u091c\u093c\u092e\u093e\u090f\u0901\u0964 \u092f\u0947 \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u0947 \u0926\u093e\u0928\u0947 \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940, \u091a\u093f\u092f\u093e \u092a\u0941\u0921\u093f\u0902\u0917 \u092f\u093e \u0928\u091f-\u092c\u091f\u0930 \u091f\u094b\u0938\u094d\u091f \u092a\u0930 \u090f\u0915 \u092c\u0922\u093c\u093f\u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u093e\u0926 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u091b\u093f\u092a\u0940 \u0939\u0941\u0908 \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e:<\/strong> \u0917\u094d\u0930\u0947\u0928\u094b\u0932\u093e \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u092e\u093f\u0920\u093e\u0908 \u0915\u093e \u091b\u093f\u092a\u093e \u0939\u0941\u0906 \u0930\u0942\u092a \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0932\u0947\u092c\u0932\u093f\u0902\u0917 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935:<\/strong> \u0915\u092e \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u092e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0908 \u0917\u0908 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0939\u0948\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0915\u093e \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0915\u0930\u0947\u0902:<\/strong> \u0926\u0939\u0940, \u0938\u094d\u092e\u0942\u0926\u0940, \u091a\u093f\u092f\u093e \u092a\u0941\u0921\u093f\u0902\u0917 \u092f\u093e \u091f\u094b\u0938\u094d\u091f \u092a\u0930 \u091b\u093f\u0921\u093c\u0915\u0947\u0902\u2014\u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917 \u0915\u094b \u0939\u0932\u094d\u0915\u0947 \u091b\u093f\u0921\u093c\u0915\u093e\u0935 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u092e\u093e\u0928\u0947\u0902, \u0906\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u092b\u093c\u093e\u092f\u0926\u0947:<\/strong> \u0905\u0927\u093f\u0915 <strong>\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/strong>, \u0938\u0947 \u0915\u092e <strong>\u0936\u0930\u094d\u0915\u0930\u093e<\/strong>\u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u0938\u0939\u0928\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f <strong>\u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938<\/strong> \u0915\u094d\u0937\u0923\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917 \u0915\u094b \u0938\u091c\u093e\u0935\u091f \u0915\u0947 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0939\u092b\u094d\u0924\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u0928\u093e\u091c \u092f\u093e \u092c\u0915\u0935\u094d\u0939\u0940\u091f \u0915\u094d\u0930\u0902\u091a \u0915\u093e \u090f\u0915 \u091b\u094b\u091f\u093e \u091c\u093e\u0930 \u0930\u0916\u0947\u0902, \u0924\u093e\u0915\u093f \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092f\u0947 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0906\u0938\u093e\u0928 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u0914\u0930 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u093f\u0902\u0917 \u0915\u094b \u0914\u0930 \u092d\u0940 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0938\u0940 \u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0940 \u092d\u0942\u0916 \u0932\u0917\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0938\u0939\u0940 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u091a\u0941\u0928\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0906\u0938\u093e\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u092f\u094b\u091c\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e\u0928\u093e \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948:<\/strong> \u0938\u092c\u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0935\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0935\u094d\u092f\u0938\u094d\u0924 \u0914\u0930 \u0924\u0928\u093e\u0935\u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u0916\u093e \u0938\u0915\u0947\u0902\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0930\u0938\u094b\u0908 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0910\u0938\u093e &quot;\u0938\u094d\u0928\u0948\u0915 \u0938\u094d\u091f\u0947\u0936\u0928&quot; \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902 \u091c\u0939\u093e\u0901 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u091c\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0938\u093f\u0902\u0917\u0932-\u0938\u0930\u094d\u0935 \u092a\u0948\u0915\u0947\u091f \u0930\u0916\u0947 \u0939\u094b\u0902, \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0935\u0947\u0902\u0921\u093f\u0902\u0917 \u092e\u0936\u0940\u0928 \u0938\u0947 \u091c\u0902\u0915 \u092b\u0942\u0921 \u0928 \u0916\u0930\u0940\u0926\u0928\u093e \u092a\u0921\u093c\u0947\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0938\u094d\u0915\u0942\u0932 \u092f\u093e \u0915\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e \u0938\u0915\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0932\u0947\u092c\u0932 \u0932\u0917\u0947 \u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935 \u0939\u0948\u0902: \u092c\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u0916\u0947 \u092e\u0947\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092d\u0930\u093e \u0939\u0941\u0906 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0932 \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938, \u0916\u091c\u0942\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938, \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0921\u093f\u092c\u094d\u092c\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928 \u0914\u0930 \u0905\u0932\u0917 \u0938\u0947 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u093f\u090f \u0917\u090f \u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0926\u0939\u0940 \u0915\u0947 \u0915\u092a\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0932\u0917\u092d\u0917 30 \u092e\u093f\u0928\u091f \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0948\u091a \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0906\u0927\u0947 \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0915\u0930 \u0905\u092a\u0928\u093e \u092a\u0942\u0930\u093e \u0939\u092b\u094d\u0924\u093e \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902\u0964 \u091f\u094d\u0930\u0947\u0932 \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092c\u0948\u091a \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u0916\u091c\u0942\u0930, \u0913\u091f\u094d\u0938 \u0914\u0930 \u0928\u091f \u092c\u091f\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0947 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u091f\u0941\u0915\u0921\u093c\u0947 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902, \u092b\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0927\u094b\u0915\u0930 \u0915\u093e\u091f \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u091a\u093f\u092f\u093e \u0938\u0940\u0921\u094d\u0938 \u0915\u094b \u0926\u0942\u0927 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0915\u0930 \u091c\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u093e\u0924 \u092d\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0930\u0916 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u094b (\u092f\u093e \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b) \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0936\u093e\u092e\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0947\u0902<\/h3>\n\n\n\n<p>\u092c\u091a\u094d\u091a\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915 \u092a\u094d\u0932\u0947\u091f \u092c\u0928\u093e\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902 \u092f\u093e \u091f\u094d\u0930\u0947\u0932 \u092e\u093f\u0915\u094d\u0938 \u092e\u093f\u0932\u093e\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u0926\u094b \u092f\u093e \u0924\u0940\u0928 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0935\u093f\u0915\u0932\u094d\u092a \u092a\u0947\u0936 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u091a\u0941\u0928\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0938\u0939\u092d\u093e\u0917\u093f\u0924\u093e \u0938\u0947 \u0930\u094b\u091c\u093c\u093e\u0928\u093e \u0915\u0947 \u091d\u0917\u0921\u093c\u0947 \u0914\u0930 \u0906\u0916\u093f\u0930\u0940 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u092d\u093e\u0917\u0926\u094c\u0921\u093c \u0915\u092e \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0938\u0902\u092c\u0902\u0927\u0940 \u0938\u0941\u091d\u093e\u0935:<\/strong> \u0907\u0928 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941\u0913\u0902 \u0915\u094b \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u092c\u0948\u0917 \u092f\u093e \u0915\u0902\u091f\u0947\u0928\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0948\u0915 \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0907\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0909\u0920\u093e\u0915\u0930 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u092f\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0947\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u091d\u091f\u092a\u091f \u092c\u0928\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0930\u0947\u0938\u093f\u092a\u0940:<\/strong> \u092c\u093e\u0907\u091f\u094d\u0938 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0913\u091f\u094d\u0938 + \u0928\u091f \u092c\u091f\u0930 + \u0916\u091c\u0942\u0930; \u092a\u0941\u0921\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091a\u093f\u092f\u093e + \u0926\u0942\u0927; \u0914\u0930 \u0915\u094d\u0930\u0902\u091a\u0940 \u091f\u0949\u092a\u093f\u0902\u0917 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092b\u093e\u0907\u092c\u0930 \u0938\u0940\u0930\u093f\u092f\u0932\u0964<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0914\u0930 \u0932\u093e\u092d:<\/strong> \u091c\u092c \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0924\u094b \u0906\u092a \u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u092e\u091c\u094b\u0930\u0940 \u0938\u0947 \u092c\u091a \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>&quot;\u090f\u0915 \u092c\u093e\u0930 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u091c\u092c \u092d\u0942\u0916 \u0932\u0917\u0947\u0917\u0940 \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u093e \u092d\u0935\u093f\u0937\u094d\u092f \u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u092f\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0927\u0928\u094d\u092f\u0935\u093e\u0926 \u0926\u0947\u0917\u093e\u0964&quot;<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a \u091c\u093f\u0928 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0909\u0928\u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947 \u0914\u0930 \u0935\u094d\u092f\u093e\u0935\u0939\u093e\u0930\u093f\u0915 \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0914\u0930 \u092e\u0928\u094b\u0926\u0936\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092b\u0930\u094d\u0915 \u092a\u0921\u093c \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0938\u094d\u092e\u093e\u0930\u094d\u091f \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e \u0915\u094b \u092c\u0947\u0939\u0924\u0930 \u092c\u0928\u093e\u0915\u0930 \u0909\u0938\u0947 \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 <em>\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e<\/em> \u092f\u0939 \u0915\u0947\u0935\u0932 \u0907\u091a\u094d\u091b\u093e\u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092a\u0930 \u0928\u093f\u0930\u094d\u092d\u0930 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092c\u0928\u0924\u093e, \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092c\u0928\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935\u0940 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0938\u0930\u0932 \u0939\u0948: \u091c\u094b\u0921\u093c\u0940 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902 <strong>\u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928<\/strong> + <strong>\u092b\u093e\u0907\u092c\u0930<\/strong>, \u0928\u093f\u091a\u0932\u093e \u091c\u094b\u0921\u093c\u093e \u0917\u092f\u093e <strong>\u091a\u0940\u0928\u0940<\/strong>\u0914\u0930 \u0910\u0938\u0940 \u091a\u0940\u091c\u0947\u0902 \u091a\u0941\u0928\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0928\u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u094d\u0924\u0947\u092e\u093e\u0932 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0938\u093e\u092e\u0917\u094d\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0906\u092a \u092a\u0939\u091a\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u0941\u091b \u091c\u093c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u092c\u093e\u0924\u0947\u0902 \u092f\u093e\u0926 \u0930\u0916\u0947\u0902: \u0905\u0902\u0917\u0942\u0930 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0930\u0938\u092d\u0930\u0940, \u091a\u093f\u092a\u094d\u0938 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u092a\u0949\u092a\u0915\u0949\u0930\u094d\u0928, \u0915\u0948\u0902\u0921\u0940 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0916\u091c\u0942\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0928\u0947 \u0938\u094d\u0928\u0948\u0915\u094d\u0938, \u092e\u0940\u0920\u0947 \u0926\u0939\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0930\u0940\u091c\u093c \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0938\u093e\u0926\u093e \u0926\u0939\u0940 \u0914\u0930 \u092c\u0947\u0930\u0940\u091c\u093c, \u0914\u0930 \u091c\u0942\u0938 \u0915\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u092b\u094d\u0932\u0947\u0935\u0930\u094d\u0921 \u0935\u0949\u091f\u0930 \u092f\u093e \u0915\u092e \u091a\u0940\u0928\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092b\u093c\u093f\u091c\u093c\u0940 \u0921\u094d\u0930\u093f\u0902\u0915\u094d\u0938\u0964 \u090f\u0915 \u092f\u093e \u0926\u094b \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e, \u092e\u0942\u0921 \u0914\u0930 \u090f\u0915\u093e\u0917\u094d\u0930\u0924\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0921\u093c\u093e \u092c\u0926\u0932\u093e\u0935 \u0932\u093e \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n<p>\u0915\u093f\u0938\u0940 \u090f\u0915 \u0936\u094d\u0930\u0947\u0923\u0940 \u0938\u0947 \u0936\u0941\u0930\u0941\u0906\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0902\u2014\u092e\u0940\u0920\u093e, \u0915\u0941\u0930\u0915\u0941\u0930\u093e, \u0926\u0939\u0940 \u092f\u093e \u092a\u0947\u092f \u092a\u0926\u093e\u0930\u094d\u0925\u2014\u0914\u0930 \u090f\u0915 \u0938\u092a\u094d\u0924\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u0938 \u092a\u0930 \u091f\u093f\u0915\u0947 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0925\u094b\u0921\u093c\u0940 \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0907\u0930\u093e\u0926\u0947 \u091d\u091f\u092a\u091f \u0924\u0948\u092f\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 <strong>\u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e<\/strong> \u091c\u094b \u092c\u0940\u091a \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0930 \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u093e \u0938\u092e\u0930\u094d\u0925\u0928 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 <strong>\u092d\u094b\u091c\u0928<\/strong> \u0914\u0930 \u0926\u094b\u092a\u0939\u0930 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0915\u094b \u0906\u0938\u093e\u0928 \u092c\u0928\u093e\u090f\u0902, \u0915\u0920\u093f\u0928 \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>You\u2019re getting practical, real-life swaps that curb 3 p.m. cravings without feeling deprived. If you want steadier focus and more consistent energy during your day, this list is built for you. Here \u201cswap\u201d doesn\u2019t mean never enjoying treats. It means choosing options that keep you full longer, so you avoid the late-afternoon crash. Expect a [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":200,"featured_media":1293,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[375],"tags":[1202,1122,1204,450,1203,1201,1200,1205],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bytenax.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1292"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bytenax.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bytenax.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/200"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1292"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bytenax.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1316,"href":"https:\/\/bytenax.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1292\/revisions\/1316"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bytenax.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}