{"id":1292,"date":"2026-02-22T13:51:39","date_gmt":"2026-02-22T13:51:39","guid":{"rendered":"https:\/\/bytenax.com\/?p=1292"},"modified":"2026-01-22T14:58:50","modified_gmt":"2026-01-22T14:58:50","slug":"healthy-snack-swaps-reducing-afternoon-cravings","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bytenax.com\/bg\/healthy-snack-swaps-reducing-afternoon-cravings\/","title":{"rendered":"\u0417\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0449\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442"},"content":{"rendered":"<p><strong>\u041f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438, \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0432 15:00 \u0447\u0430\u0441\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0438\u0448\u0435\u043d\u0438.<\/strong> \u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e-\u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0437 \u0434\u0435\u043d\u044f \u0441\u0438, \u0442\u043e\u0437\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a \u0435 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0443\u043a \u201e\u0440\u0430\u0437\u043c\u044f\u043d\u0430\u201c \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u0448 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430. <em>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435<\/em>, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430\u0442\u0430 \u0432 \u043a\u044a\u0441\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0435\u043d\u0430 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0443 \u0434\u043e\u043c\u0430, \u0432 \u043e\u0444\u0438\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438 \u043f\u043e \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438: \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0448\u0438, \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u0445\u043b\u044f\u0431\/\u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u043a\u0438, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0443\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0441\u044f\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435 \u043d\u0430\u0441\u043e\u0447\u0435\u043d\u043e \u043a\u044a\u043c \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u0443\u0432\u0430: \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u0440\u0438\u0432\u043e\u0432\u0435, \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0449\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 + \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0447\u0435\u0442\u0435\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u043c\u044f\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436.<\/strong> \u041c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0437\u0430\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442. \u0421 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u043e \u0442\u0435\u0437\u0438 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043d\u043e\u0441\u044f\u0442 \u044f\u0441\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u0449\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430 \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u044a\u043c \u0441\u0440\u0435\u0434\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u043e\u0431\u044f\u0434\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u0435 \u0438\u0437\u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u043d \u0438 \u043c\u043e\u0437\u044a\u043a\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0447\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0441\u043a\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0432\u043e. \u0421\u0440\u0435\u0449\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0442\u0440\u0443\u043f\u0430\u0442, \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0432\u0441\u0438\u0447\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u0432\u0430 \u043c\u0438\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0434\u0440\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0441\u043a\u043e\u043a\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0440\u0438\u0432\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0448 \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438, \u043a\u0440\u044a\u0432 <strong>\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/strong> \u0441\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0447\u0432\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0441\u043f\u0430\u0434\u0430 \u0441\u044a\u0449\u043e \u0442\u043e\u043b\u043a\u043e\u0432\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u201e\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0435\u043d \u0441\u0440\u0438\u0432\u201c \u0432\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0432\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0432 \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0442\u043a\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u0441\u044a\u0449\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u0446\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0442\u0435\u0445\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u0449\u043e \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u043e-\u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438, \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u0442\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430-\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u201e<em>\u0431\u043e\u043a\u043b\u0443\u0446\u0438<\/em>\u201e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u043d\u0435. \u0422\u0435 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/strong> \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430 \u0441\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0432\u043b\u0430\u043a\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435, \u0434\u043e\u0440\u0438 \u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u044f\u043b \u043d\u0435\u043e\u0442\u0434\u0430\u0432\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0412\u0430\u0448\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0432\u044a\u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f... <strong>\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/strong>, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0438\u0441\u043a\u043e\u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043a, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 <strong>\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438<\/strong> \u0438 \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0437\u0431\u043e\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0438 \u0434\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e:<\/strong> \u041f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0438\u043c\u043f\u0443\u043b\u0441\u0438\u0432\u043d\u0438 \u0445\u043e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043a\u0438\u043b\u0435\u0440\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043a\u0430\u043a\u0432\u043e \u0434\u0430 \u0442\u044a\u0440\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0432 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0443\u0430\u043f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438 \u0442\u044f \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u043c\u044f\u043d\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u043a\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0415\u0434\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0430 \u0432\u0438 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0438 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0432\u0442\u0443\u0440\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u043a\u044a\u043c \u043a\u0438\u043b\u0435\u0440\u0430 \u043f\u0435\u0442 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d + \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438: \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/strong> \u0438 <strong>\u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u043e<\/strong> \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438\u044f \u0441\u043f\u0430\u0434 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430. \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0434\u0432\u0435\u0442\u0435, \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0435\u043d.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0441 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0441 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u043b\u0438\u0448\u043d\u0438 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0425\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0434\u044a\u0442 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437\u0438\u0441\u043a\u0432\u0430 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u041d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e <em>\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<\/em> \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043b, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u043e \u0438 <em>\u0432\u043a\u0443\u0441<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0443\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0445\u0443\u0442\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438 \u0441 \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0434\u0438\u043f \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u0435\u043d\u0437\u043e\u0440\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412\u0430\u0448\u0438\u044f\u0442 <strong>\u0447\u0435\u0440\u0432\u0430<\/strong> \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u043e <em>\u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/em>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0424\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438. \u0414\u044a\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0446\u0435\u043b <strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<\/strong> \u041f\u043e\u043b\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0414\u0435\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435: \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0442\u0430, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u0442\u0440\u0430\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0430\u0437\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0432\u0430\u043d\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438\u0442\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u044a\u0440\u0437\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0438: \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 + \u044f\u0434\u043a\u0438, \u043f\u0443\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0447\u0438\u043f\u0441, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e + \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u043e:<\/strong> \u0429\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0435\u043c\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0437\u0434\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435, \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0435\u0447\u0435 \u0435 \u0432 \u043a\u0443\u0445\u043d\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438: \u0438\u0437\u0433\u0440\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0421\u044a\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0435\u043c\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u0432\u0437\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0430\u0437\u0435\u043d \u043f\u043e\u0433\u043b\u0435\u0434 \u0432 \u043a\u0438\u043b\u0435\u0440\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043e\u0431\u0437\u0435\u043c\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434. \u0421\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u044a\u043a \u043f\u043b\u0430\u043d \u0432\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0441\u0442\u044f\u0432\u0430 <strong>\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435<\/strong> \u0438 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 <strong>\u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438<\/strong> \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0412\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430, \u0437\u0430 \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0441\u044a\u0436\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435:<\/strong> \u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430\u0432\u044a\u0440\u0448\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0443\u043c\u0438\u0448\u043b\u0435\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441 - \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u0430\u043d\u0435\u043b\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0435\u0442\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0422\u044a\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u0446\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0442\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438. \u0410\u043a\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u043d\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0435 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0437\u043d\u0430\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u044a\u043b\u0433\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438 \u043e\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0438\u0437\u043a\u0443\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0438\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0438. \u0420\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442, \u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044a\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u043e \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0442\u0438 \u0438 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0446\u044f\u043b\u043e. <strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435<\/strong> \u0438 <strong>\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u0435<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0442\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u044a\u0440\u0437 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0435\u043d \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a \u0441 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 - \u0434\u0440\u044a\u0436\u0442\u0435 \u044f \u043d\u0438\u0441\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 - \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 - \u0438\u043c\u0430 \u043b\u0438 \u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0437\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e: \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043e\u0442 170 \u043c\u043b \u0442\u0440\u044f\u0431\u0432\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e <strong>\u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/strong>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e \u0435 \u0440\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 <em>\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/em> \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0438\u0432 \u0438 \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445\u0432\u0430 \u043d\u0430\u043f\u044a\u043b\u043d\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0442\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a \u0441 \u201e\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u201c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0438\u043b\u0435\u0440\u0430 \u0441\u0438. \u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u0438 <strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438<\/strong>\u2014\u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u2014 \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0430. \u041c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0441\u0432\u044a\u0440\u0437\u0430\u043d \u0441 \u0431\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0434\u043e\u0437\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0441 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e \u0433\u043e\u0440\u0438\u0432\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0433\u0440\u043e\u0437\u0434\u0435, \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u043e \u0441\u043d\u0430\u0431\u0434\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0413\u0440\u043e\u0437\u0434\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e, \u043d\u043e 1 <strong>\u0447\u0430\u0448\u0430<\/strong> \u0438\u043c\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 1 \u0433\u0440\u0430\u043c <strong>\u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u043e<\/strong>\u0417\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430, 1 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e 8 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438... <strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e \u043f\u043e-\u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u0449\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0441 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0442\u043b\u0430\u0441\u044a\u043a \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0448\u0435\u043f\u0430 \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438. <strong>\u044f\u0434\u043a\u0438<\/strong> \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u0438 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u0441\u0440\u0438\u0432.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u201e\u041c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0448\u0435\u043f\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0441\u0430 \u043b\u0435\u0441\u0435\u043d \u0438 \u043f\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043d\u043e \u0432\u0438 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0438 \u0437\u0430\u0440\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438.\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f: \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 + \u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u0448\u0435\u043f\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438: \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 + \u0431\u0430\u0434\u0435\u043c\u0438, \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 + \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u043c\u0438\u043a\u0441 \u043e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 + \u0448\u0430\u043c\u0444\u044a\u0441\u0442\u044a\u043a.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435: \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 <em>\u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u0415\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442<\/th><th>\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430<\/th><th>\u0417\u0430\u0449\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430<\/th><\/tr><tr><td>\u0413\u0440\u043e\u0437\u0434\u0435<\/td><td>1 \u0433<\/td><td>\u0411\u044a\u0440\u0437\u043e, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e, \u043d\u043e \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438; \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435 \u0434\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0449 \u0441\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0434<\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438<\/td><td>8 \u0433<\/td><td>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0438; \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f \u0445\u0440\u0430\u043d\u043e\u0441\u043c\u0438\u043b\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u043a\u0447\u0430\u0432\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0413\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 + \u042f\u0434\u043a\u0438<\/td><td>8 \u0433 + 3\u20135 \u0433 (\u044f\u0434\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0440\u0430\u0442)<\/td><td>\u0424\u0438\u0431\u0440\u0438 + \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0442\u0433\u043e\u0432\u0430\u0440\u044f\u0442 \u043d\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043b\u043d\u0438\u044f \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u0432\u0438\u0436\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e \u0440\u044a\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e: <a href=\"https:\/\/www.goodhousekeeping.com\/health\/diet-nutrition\/g33575801\/healthy-snack-swaps\/\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">\u0438\u0434\u0435\u0438 \u0437\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0441\u044a\u0447\u0435\u0442\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435<\/a>\u041f\u043e\u043d\u044f\u043a\u043e\u0433\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0437\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u0437\u0430 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442 \u2013 \u043f\u043e-\u043d\u0430\u0442\u0430\u0442\u044a\u043a \u0449\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0435\u0434\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u044f\u043c\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043e\u0442\u0435\u0433\u0447\u0430\u0442<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u044f\u0434\u0435 \u0447\u0438\u043f\u0441, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u043e, \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435\u0449\u043e, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430. \u0423\u0442\u0432\u044a\u0440\u0436\u0434\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0437\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0438\u0432 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u044f\u0432\u0430 \u0438 \u0442\u0440\u0430\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0447\u0438\u043f\u0441, \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0443\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0443\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u044a\u0441\u0435\u043d\u0438 \u0441 \u043e\u043b\u0438\u043e.<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0443\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438<\/strong> \u0417\u0430\u043f\u0430\u0437\u0432\u0430 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u0441 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430\u0442\u0430. \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u043d\u0435\u0442\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0432\u044a\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u0430 \u043f\u0443\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u043e \u043f\u043e\u0440\u044a\u0441\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u043e\u043b\u0438\u043e \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043e\u0431\u0435\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u0436\u043a\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0438\u0440\u0430\u0442 \u0432 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u043f\u0441\u043e\u0432\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0443\u0448\u0435\u043d \u0447\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d \u043f\u0438\u043f\u0435\u0440, \u0447\u0435\u0441\u044a\u043d \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u043c\u0430\u044f, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0443\u043f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u0449\u043e \u043f\u0443\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438, \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0443\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 <strong>\u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u043e<\/strong> \u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0438\u0444\u0435\u043d\u043e\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0447\u0438\u043f\u0441\u043e\u0432\u0435 \u0432 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0447\u0435\u0442\u0430. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0447\u0438\u043f\u0441, \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0438\u043a\u0441 \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442\u0435 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442, \u0441\u043c\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 <strong>\u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430<\/strong> \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0433\u043e\u0434\u0436\u0438 \u0431\u0435\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u0438\u0446\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u043a\u0430\u043e\u0432\u0438 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442 \u0438 \u043d\u043e\u0442\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0432 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0420\u0430\u0437\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0440\u0431\u0438\u0447\u043a\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0435 \u0432 \u043a\u0443\u043f\u0430 \u0437\u0430 \u0446\u044f\u043b \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u201e\u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0447\u0438\u043f\u0441\u043e\u0432\u0435\u201c, \u043f\u043e\u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e.<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0447\u0438\u043f\u0441 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0440\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438. \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, Siete Foods \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0441\u0430\u0432\u0430 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043e\u0442 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0441 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430\u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u0418\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u043f\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442:<\/strong> \u043f\u0443\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c \u043e\u0431\u0435\u043c \u0438 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442; \u043c\u0438\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442; \u0447\u0438\u043f\u0441 \u0441 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0441\u044a\u0431\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430:<\/strong> \u0432\u044a\u0437\u0434\u0443\u0448\u043d\u043e \u043f\u0443\u043a\u0430\u043d\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u043a\u043e \u043f\u0443\u043a\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0430 - \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f\u0442 \u0432\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0449\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e \u0432\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0441\u0435\u0439\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0438. \u0426\u0435\u043b\u0442\u0430 \u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e... <strong>\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/strong> \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043d\u0431\u043e\u043d\u0438, \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u0440\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p><strong>\u0414\u0430\u0442\u0438<\/strong> \u0438\u043c\u0430\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u0431\u043e\u043d\u0431\u043e\u043d\u0438, \u043d\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430. \u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0438 \u0441 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e <strong>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/strong> \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0435 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430:<\/em> \u0442\u044a\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438, \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0442\u0430, \u0441 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u0446\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435 \u0441 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434, \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0438 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438 \u0441 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0438 \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u2014 \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0449\u0435 \u0432\u0438 \u0434\u0430\u0434\u0430\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u0442\u0435. \u041b\u044a\u0436\u0438\u0446\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438 <strong>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/strong> \u0437\u0430\u0435\u0434\u043d\u043e \u0441 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0449\u0435 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0438 \u043f\u043e-\u0431\u044a\u0440\u0437\u043e.<\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u201e\u0415\u0434\u043d\u043e \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 \u0441 \u043a\u0430\u043f\u043a\u0430 \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435.\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0431\u0430\u0440\u0447\u0435\u0442\u0430, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438 \u201e\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0438 \u0441\u0430\u043c\u201c \u0441 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0434\u0430: \u043f\u0430\u0441\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0444\u0443\u0440\u043c\u0438, \u043b\u044a\u0436\u0438\u0447\u043a\u0430 \u044f\u0434\u043a\u0438 <strong>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/strong>\u0438 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438, \u043e\u0432\u0430\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 <strong>\u0445\u0430\u043f\u043a\u0438<\/strong>\u0438 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435. \u0421\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432 \u0445\u043b\u0430\u0434\u0438\u043b\u043d\u0438\u043a \u0437\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 <em>\u043b\u0435\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0437\u0438 \u201e\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0438 \u0441\u0430\u043c\u201c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u0432\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0431\u043b\u043e\u043a\u0447\u0435\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0431\u043e\u043d\u0431\u043e\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438... <strong>\u0431\u043e\u043a\u043b\u0443\u0446\u0438<\/strong> \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u043e\u0441\u043c\u0438\u0441\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435: \u043d\u0435 \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0430 \u2013 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0438 \u0438\u0437\u0442\u043e\u0449\u0430\u0432\u0430\u0442 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0424\u0443\u0440\u043c\u0438 = \u0434\u044a\u0432\u0447\u0430\u0449\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442; \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 = \u0435\u0434\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u0447\u0435\u0442\u0430; \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438 \u201e\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0438 \u0441\u0430\u043c\u201c = \u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u041e\u043f\u0446\u0438\u044f<\/th><th>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0438<\/th><th>\u0411\u044a\u0440\u0437 \u0441\u044a\u0432\u0435\u0442<\/th><\/tr><tr><td>\u0425\u0430\u043f\u043a\u0438, \u0431\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0430\u0442\u0430<\/td><td>\u0424\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 + \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0430\u0431\u0441\u043e\u0440\u0431\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430<\/td><td>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u043d\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/td><\/tr><tr><td>\u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441 \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434 + \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/td><td>\u0423\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 + \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0437\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e<\/td><td>\u0415\u0434\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043a\u0432\u0430\u0434\u0440\u0430\u0442\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0441 \u043b\u044a\u0436\u0438\u0446\u0430 \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/td><\/tr><tr><td>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u0441\u0438 \u0441\u0430\u043c \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 + \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/td><td>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438<\/td><td>\u0421\u043c\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0444\u0443\u0440\u043c\u0438 + \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 + \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e; \u043d\u0430\u0432\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e\u0442\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0435\u0441\u0435\u043d \u0438 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u0435\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442, \u043d\u043e \u0447\u0430\u0448\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043a\u0440\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0422\u0430\u0437\u0438 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0436\u0438\u0432, \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u0430 \u0433\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0440\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043a\u0430\u043f\u0430\u043d:<\/strong> \u0410\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0444\u0435\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0438 \u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442\u0438. \u0422\u0435 \u0441\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u0438, \u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430\u043b\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435. <strong>\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/strong> \u0438 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0438\u0437\u0431\u043b\u0435\u0434\u043d\u044f\u0432\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0440\u044a\u0446\u043a\u043e \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0431\u044a\u0440\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435. \u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442, \u043f\u043b\u044e\u0441... <strong>\u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u043e<\/strong>, \u0430 \u0433\u0440\u044a\u0446\u043a\u043e\u0442\u043e \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u043f\u043e\u0434\u0441\u0438\u043b\u0432\u0430 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/strong> \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043d\u0435 \u0434\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0415\u0434\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u043d\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0430: \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0434\u043e \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 10 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430 \u0447\u0430\u0448\u0430 \u043e\u0442 6 \u0443\u043d\u0446\u0438\u0438.<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c ~10 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u043d\u0430 170 \u043c\u043b. <strong>\u0447\u0430\u0448\u0430<\/strong>\u0422\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u043f\u043e\u0442\u0430\u043f\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0435\u0432\u0440\u0435\u0446\u0438 \u0432 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0435\u0442\u0446\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0444\u0438\u0434\u0438\u0442\u0435, \u043f\u043e\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 <strong>\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438<\/strong> \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438. \u0412\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0442\u0430\u043f\u044f\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043d\u0438 <strong>\u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0435\u043f\u0430 \u0433\u0435\u0432\u0440\u0435\u0446\u0438 \u0432 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u043e:<\/strong> \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0449\u0438\u043f\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0435\u043b\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043f\u043a\u0430 \u0435\u043a\u0441\u0442\u0440\u0430\u043a\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u0438\u044f \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430:<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0438 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0443\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u044a\u0440\u0437\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u043d\u0435:<\/strong> \u0418\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0440\u044a\u0446\u043a\u0438, \u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0438 \u043f\u043e-\u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u201e\u041d\u044f\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0438 \u0449\u0438\u043f\u043a\u0430 \u043a\u0430\u043d\u0435\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u044a\u0440\u043d\u0430\u0442 \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0432 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u044f\u0432\u0430\u0449\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440.\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><em>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u043e:<\/em> \u041d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0439-\u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u0438 \u0445\u0438\u0442\u043e\u0432\u0435 \u0438\u0434\u0432\u0430\u0442 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u044a\u0442\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0442\u0435\u0447\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043e\u0442\u043f\u0438\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438 \u0441\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043a\u044a\u0441\u043d\u043e. \u0422\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0438 \u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u043b\u043e\u0448\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u043f\u043b\u044e\u0441 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u0441\u043e\u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438\u0442\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u043c\u0430\u0445\u0432\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0446\u0435\u043b\u0438\u044f\u0442 \u043f\u043b\u043e\u0434 \u0431\u0438 \u0432\u0438 \u0434\u0430\u043b. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0432\u0430, \u0447\u0435 \u0441\u043e\u043a\u044a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u0438 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0443\u0437\u0438\u0438: <strong>\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d + \u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430<\/strong>, <strong>\u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 + \u043c\u0435\u043d\u0442\u0430<\/strong>\u0438\u043b\u0438 <strong>\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043a\u0430\u043b + \u0434\u0436\u0438\u043d\u0434\u0436\u0438\u0444\u0438\u043b<\/strong>\u0422\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0438 \u0432\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u0438\u044f \u0443\u0434\u0430\u0440.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0413\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0443\u0440\u0447\u0435\u0442\u0430, \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0430. Poppi Sparkling Prebiotic Soda \u0435 \u044f\u0441\u0435\u043d \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0446\u0435\u0442, \u22645 \u0433 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0438 \u226420 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043a\u0443\u0442\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u043e\u0437\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u044f\u043a\u043e\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438 \u0437\u0430 \u0447\u0435\u0440\u0432\u0430\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e: \u0442\u0435\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0434\u0430, \u043a\u0430\u043a\u0442\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0442\u0432\u044a\u0440\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0438\u043a: \u0434\u0440\u044a\u0436\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u044a\u043a\u0430 \u0441\u0442\u0443\u0434\u0435\u043d\u0430 \u0431\u0443\u0442\u0438\u043b\u043a\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0433\u0440\u0430\u0431\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442: \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430\u0446\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u0431\u043b\u044a\u0441\u044a\u0446\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 15:00 \u0447\u0430\u0441\u0430 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u0435\u043d \u0437\u0430 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u041f\u0438\u0439\u0442\u0435<\/th><th>\u0417\u0430\u0445\u0430\u0440<\/th><th>\u041a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<\/th><th>\u0411\u0435\u043b\u0435\u0436\u043a\u0438<\/th><\/tr><tr><td>\u041f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043e\u043a (225 \u0433)<\/td><td>~20\u201325 \u0433<\/td><td>~110\u2013120<\/td><td>\u041a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u043b\u044f\u0442\u0430 \u0432\u043e\u0434\u0430 (\u043a\u0430\u043d\u0430)<\/td><td>0\u20132 \u0433<\/td><td>0\u201310<\/td><td>\u0412\u043a\u0443\u0441 \u043d\u0430 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\/\u0431\u0438\u043b\u043a\u0438, \u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438\u0440\u0430\u0449<\/td><\/tr><tr><td>Poppi Sparkling (\u043a\u0435\u043d)<\/td><td>\u22645 \u0433<\/td><td>\u226420<\/td><td>\u041f\u0440\u0435\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a + \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u043e\u0432 \u043e\u0446\u0435\u0442, \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><em>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u043e:<\/em> \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u043a\u0430\u0442\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u0437\u043a\u0430 \u0437\u0430 \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044a\u0442 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0437\u044a\u0440\u043d\u043e\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0435\u0434\u0438\u043d \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d \u0441\u0430\u043d\u0434\u0432\u0438\u0447 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0435\u043d \u0438\u0437\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e \u0432\u043b\u0430\u043a\u0447\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440.<\/strong> \u041c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044e\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u043a\u043e\u043b\u043a\u043e \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432\u0438 \u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0441\u0438\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438 \u043c\u044a\u0444\u0438\u043d\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434 \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0433\u0435\u0432\u0440\u0435\u0446\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0414\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0435\u0432\u0440\u0435\u0446\u0438 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u0430\u0442 250\u2013400 <strong>\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<\/strong> \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0431\u0435\u0440\u0435 ~60 \u0433 \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u043d\u0435. \u0422\u043e\u0437\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0443\u043b\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0438\u0448\u0430\u0432\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0443\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0438 \u043e\u0442 \u0433\u043b\u0430\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u0434\u0438\u043d \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438 \u043c\u044a\u0444\u0438\u043d \u0435 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 150 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u0438 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f. \u0418\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442 \u0445\u043b\u044f\u0431, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0435 \u0432\u044a\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435. <strong>\u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u043e<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0441 \u043f\u043e\u043a\u044a\u043b\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0430 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u044f\u043b \u0445\u043b\u044f\u0431<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0411\u0435\u043b\u0438\u044f\u0442 \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e, \u0437\u0430\u0449\u043e\u0442\u043e \u0435 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0438\u0437\u0432\u0438\u043a\u0430 \u043d\u043e\u0432\u043e \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0425\u043b\u044f\u0431\u044a\u0442 \u0441 \u043f\u043e\u043a\u044a\u043b\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0430 \u0434\u0430\u0432\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 <strong>\u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/strong> \u0438 \u043f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438. \u041f\u043e-\u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u0438\u044f\u0442 \u043c\u0443 \u0432\u043a\u0443\u0441 \u0441\u044a\u0449\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0443\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0435 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0437\u0430\u0441\u0438\u0449\u0430\u0449\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f \u043a\u0440\u0435\u043c\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0441\u0442, \u043d\u043e \u043d\u0435 \u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438. \u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e 5 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u043d\u043e\u043d\u0435\u043d\u0430\u0441\u0438\u0442\u0435\u043d\u0438 \u043c\u0430\u0437\u043d\u0438\u043d\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0442 \u0437\u0430 \u0443\u0441\u0435\u0449\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0437\u0430 \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0440\u044f\u0437\u0430\u043d\u0438 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0431\u0435\u0437 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>\u0418\u0434\u0435\u0438 \u0437\u0430 \u043c\u0438\u043d\u0438-\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435: \u043f\u043e\u043a\u044a\u043b\u043d\u0430\u043b \u043f\u0440\u0435\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d \u0445\u043b\u044f\u0431 + \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e; \u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438 \u043c\u044a\u0444\u0438\u043d + \u044f\u0434\u043a\u0438 <strong>\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/strong>; \u043f\u043e\u043a\u044a\u043b\u043d\u0430\u043b \u0445\u043b\u044f\u0431 + \u043f\u0443\u0435\u0448\u043a\u043e \u043c\u0435\u0441\u043e \u0438 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0435\u0442\u0435: \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e <strong>\u0437\u044a\u0440\u043d\u043e<\/strong> \u0438 \u0441\u043a\u0440\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0430\u0442 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0432\u0438 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 <em>\u044f\u0441\u0442\u0438\u044f<\/em>.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u0418\u0437\u0431\u043e\u0440<\/th><th>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0438<\/th><th>\u0417\u0430\u0449\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430<\/th><\/tr><tr><td>\u0411\u0435\u0439\u0433\u044a\u043b (\u043c\u043e\u0434\u0435\u0440\u0435\u043d)<\/td><td>250\u2013400<\/td><td>\u0413\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f, \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438; \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0438\u0448\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0432\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/td><\/tr><tr><td>\u0410\u043d\u0433\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438 \u043c\u044a\u0444\u0438\u043d<\/td><td>~150<\/td><td>\u041f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f; \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0430 \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u0425\u043b\u044f\u0431 \u0441 \u043f\u043e\u043a\u044a\u043b\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0430<\/td><td>120\u2013180 (\u043f\u0430\u0440\u0447\u0435)<\/td><td>\u041f\u043e-\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438; \u043f\u043e-\u0437\u0430\u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u043d \u0432\u043a\u0443\u0441<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u201e\u041f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u0430\u0442\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u043d\u0430 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u0432\u0438 \u0433\u043b\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0438\u0434\u0438\u043c.\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<p><strong>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u043e:<\/strong> \u041f\u0440\u0435\u043c\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442 \u0432\u044a\u0433\u043b\u0435\u0445\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043a\u044a\u043c \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438 \u0441 \u043f\u043e-\u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u0442\u043d\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u044a\u0442 \u0432\u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0432\u0438 \u0442\u043b\u0430\u0441\u043a\u0430 \u043a\u044a\u043c \u043f\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0438 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u043e-\u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u0438\u0433\u0435\u043d\u0442\u0435\u043d \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043d\u0435\u0449\u043e \u0441\u043e\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0430. \u041c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438\u0437\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0435 \u043e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0430\u043d\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0435 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u0435\u043d \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440:<\/strong> \u041c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0430\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0444\u0438\u043b\u0438\u0439\u043a\u0438 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0434\u044a\u043b\u044a\u0433 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u043a \u043e\u0442 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438 \u0436\u0430\u0434\u043d\u0438, \u043f\u043e\u0434\u0443\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0432\u0438 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0440\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0433\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043a\u044a\u043c \u043e\u0449\u0435 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043a\u043e\u0440\u043e \u0441\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0448\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0441 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435 \u0432 \u0448\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 Alpine Lace Swiss. \u0422\u043e \u043e\u0441\u0438\u0433\u0443\u0440\u044f\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u043e\u043f\u044f\u0449\u0430 \u0441\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430, \u043d\u043e \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u0438\u043c\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u0438: \u0448\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e + \u043f\u044a\u043b\u043d\u043e\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0435\u043a\u0435\u0440\u0438, \u0448\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e + \u0440\u0435\u0437\u0435\u043d\u0447\u0435\u0442\u0430 \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e \u0431\u0440\u0430\u0448\u043d\u043e \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043f\u043e\u043a\u044a\u043b\u043d\u0430\u043b \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0441 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442. \u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0443\u0448\u043a\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431\u0435\u043c\u0430 \u0438 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u043f\u044a\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0430:<\/strong> \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0447\u0435 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e\u0442\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0430:<\/strong> \u041f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0435 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0436\u0430\u0436\u0434\u0430 \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u0430\u0440\u044f\u0449\u0438 \u0441\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u201e\u0412\u0441\u0435 \u043e\u0449\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u043e, \u0441\u0438\u0440\u0435\u043d\u0435\u043d\u043e \u0443\u0434\u043e\u0432\u043b\u0435\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u2013 \u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e-\u0443\u043c\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u0434\u044a\u043b\u0433\u043e\u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u0438 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u0442\u0430\u0442\u0438.\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><tbody><tr><th>\u0418\u0437\u0431\u043e\u0440<\/th><th>\u0417\u0430\u0449\u043e \u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430<\/th><th>\u0411\u044a\u0440\u0437\u0430 \u0438\u0434\u0435\u044f<\/th><\/tr><tr><td>\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438 (\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d)<\/td><td>\u0412\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u0443\u043b\u0442\u0440\u0430-\u043f\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438<\/td><td>\u0427\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430 \u0432 \u0441\u0430\u043d\u0434\u0432\u0438\u0447\u0438 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0442\u043e\u043f\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0448\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u0428\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043b (\u0430\u043b\u043f\u0438\u0439\u0441\u043a\u0430 \u0434\u0430\u043d\u0442\u0435\u043b\u0430)<\/td><td>\u041f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u0440\u0438\u0439, \u0434\u043e\u0431\u044a\u0440 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/td><td>\u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043a\u044a\u043b\u043d\u0430\u043b \u0445\u043b\u044f\u0431 + \u0434\u043e\u043c\u0430\u0442<\/td><\/tr><tr><td>\u0428\u0432\u0435\u0439\u0446\u0430\u0440\u0441\u043a\u043e + \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\/\u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u0447\u0443\u0446\u0438<\/td><td>\u041f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 \u043e\u0431\u0435\u043c, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430<\/td><td>\u0420\u0435\u0437\u0435\u043d\u0447\u0435\u0442\u0430 \u044f\u0431\u044a\u043b\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0440\u044a\u0433\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0446\u0430<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p><em>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0432\u0430\u0449\u043e:<\/em> \u0410\u043a\u043e \u0445\u0430\u0440\u0435\u0441\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442 \u043e\u0442\u0433\u043e\u0440\u0435, \u0431\u044a\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u2013 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043a\u0440\u0438\u044f\u0442 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440. \u0421\u043b\u0435\u0434 \u0442\u043e\u0432\u0430 \u0449\u0435 \u0441\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u043c \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430 \u0438 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0425\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438\u044f\u0442 \u043a\u043b\u044a\u0441\u0442\u0435\u0440, \u043a\u044a\u043c \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0435, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 <strong>\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438<\/strong> \u043e\u0442\u043a\u043e\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043e\u0447\u0430\u043a\u0432\u0430\u0442\u0435. \u0413\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u0435 \u0447\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e: \u043c\u0435\u0434, \u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u0438 \u0438 \u0434\u044a\u043b\u0433\u043e <strong>\u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438<\/strong> \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u0446\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u0442 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0433\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430, \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e-<strong>\u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u043e<\/strong> \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0435\u0441\u043d\u0430 <em>\u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u0430<\/em>\u041f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u043e\u0441\u0442\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0442\u043e <strong>\u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e<\/strong> \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0444\u0435, \u043a\u0430\u0442\u043e \u0441\u044a\u0449\u0435\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e\u0442\u043e <strong>\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u044a\u0440\u0441\u0435\u0442\u0435 \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u0446\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0443\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0430\u043b\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u0442\u0430 \u0447\u0430\u0441\u0442 \u043e\u0442 \u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438 \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438 \u044f\u0441\u0442\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043e\u043a\u044a\u043b\u043d\u0430\u043b\u0430 \u0435\u043b\u0434\u0430, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0442\u0443\u0440\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0410\u043a\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0431\u0435\u0437\u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438, \u043e\u043f\u0438\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u044a\u043b\u043d\u0430\u043b\u0438 \u0435\u043b\u0434\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e Lil Bucks. \u0422\u0435\u0437\u0438 \u201e\u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438\u201c \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044f\u0442 \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432 \u0432\u043a\u0443\u0441, \u043a\u043e\u0439\u0442\u043e \u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449 \u0437\u0430 \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0441 \u0447\u0438\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d \u0445\u043b\u044f\u0431 \u0441 \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0441\u044a\u0441 \u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440:<\/strong> \u0413\u0440\u0430\u043d\u043e\u043b\u0430\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0434\u0430 \u0431\u044a\u0434\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u0438\u0442 \u0434\u0435\u0441\u0435\u0440\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0430:<\/strong> \u043f\u043e-\u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043f\u0438\u0441\u044a\u0446\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0441\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0435\u043b\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0438\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0442\u0435:<\/strong> \u043f\u043e\u0440\u044a\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e, \u0441\u043c\u0443\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433 \u0441 \u0447\u0438\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d \u0445\u043b\u044f\u0431 \u2013 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043b\u0435\u043a\u0430 \u043f\u043e\u0440\u044a\u0441\u043a\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong> \u043f\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435 <strong>\u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u043e<\/strong>\u043f\u043e-\u043c\u0430\u043b\u043a\u043e <strong>\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u0438<\/strong>\u0438 \u043f\u043e-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0439\u043d\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u044f <strong>\u043b\u0435\u043a\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430<\/strong> \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0443\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0430\u043a\u0446\u0435\u043d\u0442. \u0414\u0440\u044a\u0436\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u044a\u043a \u0431\u0443\u0440\u043a\u0430\u043d \u0441\u044a\u0441 \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0435\u043b\u0434\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u044f\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u0442\u0435\u0437\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u0437\u0431\u043e\u0440\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u0433\u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d \u0433\u043b\u0430\u0434.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0423\u043b\u0435\u0441\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e\u0442\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u0441\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041c\u0430\u043b\u043a\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0443\u043b\u0435\u0441\u043d\u044f\u0432\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u043a\u044a\u043c \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0432\u0438 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u0435\u043d \u0433\u043b\u0430\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0430\u0449\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e:<\/strong> \u041d\u0430\u0439-\u0434\u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0435 \u0442\u0430\u0437\u0438, \u043a\u043e\u044f\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0435\u0442\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0441\u0442\u0435 \u0437\u0430\u0435\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438. \u0421\u044a\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0438\u043c\u0430 \u201e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438\u201c \u0432 \u043a\u0438\u043b\u0435\u0440\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u0431\u0443\u0440\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0447\u0435\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u043d\u0430 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u0430, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043d\u0435 \u0441\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0433\u0430 \u0434\u0430 \u0433\u0440\u0430\u0431\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043a\u043b\u0443\u0446\u0438 \u043e\u0442 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u043f\u0446\u0438\u0438 \u0437\u0430 \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0443\u0447\u0438\u043b\u0438\u0449\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0421\u044a\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043c\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0432 \u0435\u0442\u0438\u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0438. \u0414\u043e\u0431\u0440\u0438 \u0438\u0434\u0435\u0438: \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441 \u0437\u0430 \u0441\u0435\u043b\u0441\u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0441\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435, \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u0440\u043c\u0438, \u043f\u0443\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0439\u043a\u0438 \u0438 \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0432 \u043a\u043e\u0444\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u0442\u043e\u043f\u0438\u043d\u0433\u0438, \u043e\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438 \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u043d\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0434\u0430\u0442\u0430 \u0437\u0430 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 30 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u0438<\/h3>\n\n\n\n<p>\u0418\u0437\u043f\u043e\u043b\u0437\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d \u0447\u0430\u0441, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u0441\u0438 \u0443\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430\u0442\u0430. \u0421\u043c\u0435\u0441\u0435\u0442\u0435 \u0433\u043e\u043b\u044f\u043c\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043c\u0438\u043a\u0441 \u0437\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0432\u0430, \u0444\u0443\u0440\u043c\u0438 + \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 + \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438 \u043e\u0442 \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0438\u0437\u043c\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435\u0442\u0435, \u0441\u043b\u0435\u0434 \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0431\u044a\u0440\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0447\u0438\u0430\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e\u0442\u043e \u0432 \u0431\u0443\u0440\u043a\u0430\u043d\u0438, \u0437\u0430 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0438 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043d\u043e\u0449.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">\u041a\u0430\u043a \u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 (\u0438\u043b\u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u043e\u0442\u043e \u0441\u0438 \u0430\u0437)<\/h3>\n\n\n\n<p>\u041d\u0435\u043a\u0430 \u0434\u0435\u0446\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442 \u0447\u0438\u043d\u0438\u0439\u043a\u0438 \u0437\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0430 \u0441\u043c\u0435\u0441\u044f\u0442 \u0441\u043c\u0435\u0441 \u0437\u0430 \u043f\u044a\u0442\u0435\u043a\u0438. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u0432\u0435\u043d\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0433\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0435\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0430\u0442. \u0422\u043e\u0432\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0432\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0431\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442.<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li><strong>\u0421\u044a\u0432\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430:<\/strong> \u0420\u0430\u0437\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0434\u043d\u0430\u0433\u0430 \u0432 \u043c\u0430\u043b\u043a\u0438 \u0442\u043e\u0440\u0431\u0438\u0447\u043a\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u0439\u043d\u0435\u0440\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0430 \u0447\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0434\u0430 \u0441\u0430 \u043d\u0430\u0438\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u043b\u0435\u0441\u043d\u0438 \u0437\u0430 \u0432\u0437\u0435\u043c\u0430\u043d\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0411\u044a\u0440\u0437\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0438:<\/strong> \u043e\u0432\u0435\u0441\u0435\u043d\u0438 \u044f\u0434\u043a\u0438 + \u044f\u0434\u043a\u043e\u0432\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e + \u0444\u0443\u0440\u043c\u0438 \u0437\u0430 \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438; \u0447\u0438\u0430 + \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0437\u0430 \u043f\u0443\u0434\u0438\u043d\u0433; \u0437\u044a\u0440\u043d\u0435\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430 \u0441 \u0444\u0438\u0431\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0442\u043e \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0430 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0442\u0443\u0440\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0415\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0437\u0438:<\/strong> \u041a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0430 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438, \u0432\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u043d\u0438 \u0438 \u0438\u0437\u0431\u044f\u0433\u0432\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u043d\u0438\u044f \u0446\u0438\u043a\u044a\u043b \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u044f\u0436\u0434\u0430\u043d\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote\">\n<p>\u201e\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u0432\u0438 \u0441\u0435 \u0432\u0435\u0434\u043d\u044a\u0436 \u0438 \u0431\u044a\u0434\u0435\u0449\u043e\u0442\u043e \u0442\u0438 \u0430\u0437 \u0449\u0435 \u0442\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u0438, \u043a\u043e\u0433\u0430\u0442\u043e \u043e\u0433\u043b\u0430\u0434\u043d\u0435\u0435\u0448.\u201c<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>\u041c\u0430\u043b\u043a\u0438\u0442\u0435, \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0432 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u044a\u043c \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u044f\u0433\u0430\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434, \u0432\u043e\u0434\u044f\u0442 \u0434\u043e \u0433\u043e\u043b\u0435\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u043a\u0438 \u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0423\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043c\u0430\u043b\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442\u0430, \u043a\u0430\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u043e\u0431\u0440\u044f\u0432\u0430\u0442 \u0442\u043e\u0432\u0430, \u043a\u043e\u0435\u0442\u043e \u0432\u0438... <em>\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043e\u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u0430 \u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0430<\/em> \u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e \u0447\u0440\u0435\u0437 \u0440\u0430\u0437\u0447\u0438\u0442\u0430\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430. \u041d\u0430\u0439-\u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u044f\u0442 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b \u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442: \u0441\u0434\u0432\u043e\u044f\u0432\u0430\u043d\u0435 <strong>\u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d<\/strong> + <strong>\u0432\u043b\u0430\u043a\u043d\u043e<\/strong>, \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0435\u043d\u043e \u043f\u043e-\u043d\u0438\u0441\u043a\u043e <strong>\u0437\u0430\u0445\u0430\u0440<\/strong>\u0438 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u044a\u0441 \u0441\u044a\u0441\u0442\u0430\u0432\u043a\u0438, \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0432\u0430\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0411\u044a\u0440\u0437\u0438 \u043d\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u044f\u043d\u0438\u044f: \u043c\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0433\u0440\u043e\u0437\u0434\u0435, \u043f\u0443\u043a\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432\u044a\u0440\u0445\u0443 \u0447\u0438\u043f\u0441, \u0445\u0430\u043f\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0431\u0430\u0437\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0444\u0443\u0440\u043c\u0438 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0431\u043e\u043d\u0431\u043e\u043d\u0438, \u043e\u0431\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e + \u0433\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0434\u043e\u0432\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440\u043d\u0438 \u043a\u0443\u0442\u0438\u0438 \u0438 \u0432\u043e\u0434\u0430 \u0441 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u0430\u0437\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u0441 \u043d\u0438\u0441\u043a\u043e \u0441\u044a\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0445\u0430\u0440 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u043a. \u0415\u0434\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0430\u0442 \u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f\u0442\u0430, \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435\u0442\u043e \u0438 \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0432\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0430\u043f\u043e\u0447\u043d\u0435\u0442\u0435 \u0441 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u044f \u2013 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438, \u0445\u0440\u0443\u043f\u043a\u0430\u0432\u0438, \u043a\u0438\u0441\u0435\u043b\u043e \u043c\u043b\u044f\u043a\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438 \u2013 \u0438 \u0441\u0435 \u0430\u043d\u0433\u0430\u0436\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0435\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0435\u0434\u043c\u0438\u0446\u0430. \u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u0430\u043d\u0435\u0442\u043e \u0438 \u043c\u0430\u043b\u043a\u043e\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u044a\u0449\u0430\u0442 \u0434\u043e\u0431\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0431\u044a\u0440\u0437\u043e \u0445\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u0435. <strong>\u0437\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438<\/strong> \u043a\u043e\u0438\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u044a\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u043e-\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u043d\u0430 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 <strong>\u044f\u0441\u0442\u0438\u044f<\/strong> \u0438 \u0434\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e-\u043b\u0435\u0441\u043d\u0438, \u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e-\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>You\u2019re getting practical, real-life swaps that curb 3 p.m. cravings without feeling deprived. If you want steadier focus and more consistent energy during your day, this list is built for you. Here \u201cswap\u201d doesn\u2019t mean never enjoying treats. It means choosing options that keep you full longer, so you avoid the late-afternoon crash. Expect a [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":200,"featured_media":1293,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[375],"tags":[1202,1122,1204,450,1203,1201,1200,1205],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bytenax.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1292"}],"collection":[{"href":"https:\/\/bytenax.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bytenax.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/users\/200"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1292"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/bytenax.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1292\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1316,"href":"https:\/\/bytenax.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1292\/revisions\/1316"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bytenax.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bytenax.com\/bg\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}